Beberapa Kebiasaan yang Menyebabkan Kegemukan

Mengkonsumsi banyak karbohidrat dan lemak disinyalir menjadi penyebab utama kegemukan. Tapi ada beberapa hal sepele yang justru tanpa kita sadari mampu memicu kegemukan, berikut adalah beberapa kegiatan yang dapat menyebabkan kegemukan :

Makan Sambil Nonton TV
Ngemil sambil nonton tv memang sangat mengasikkan, apalagi ditemani dengan beberapa snack dan minuman bersoda. Lalu kenapa nonton tv bisa

Cara Mengecilkan Perut Paling Aman dan Cepat

Cara mengecilkan perut secara alami dan aman bagi kesehatan. Jika anda memiliki timbunan lemak di perut, anda harus mulai diet karena bisa-bisa timbunan lemak tersebut dapat berkembang menjadi lemak visceral. Menurut Harvard Medical School, lemak visceral memiliki peran yang cukup besar menimbulkan resiko resistensi insulin, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2. 



Oleh karena itu mulai

Cara Diet Alami Paling Efektif Aman dan Sehat

Mungkin saat ini yang anda cari adalah bagaimana menurunkan berat badan dengan instan. Akan tetapi segala sesuatu yang instan pasti ada resiko yang harus ditanggung. Jadi metode terbaik adalah dengan menggunakan cara diet alami, alasannya jelas selain aman bagi kesehatan juga tidak memiliki resiko yang berbahaya.

Banyak yang menawarkan jasa serta program diet super cepat dengan biaya yang sangat

Katering Sehat, Cara Diet Dengan Aman Dengan Menu Katering

Diet bisa dilakukan dengan banyak cara. Beragam metode bisa Anda temukan, ada yang memilih dengan rajin berolahraga, rutin datang ke tempat fitness. Mengatur pola makan atau dengan mengikuti terapi fitness yang dipadu dengan ilmu kedokteran.

Sekarang ada diet lewat menu katering sehat. Di Indonesia, layanan menu katering sehat untuk menurunkan berat badan ini mulai marak beberapa tahun belakangan ini.

Lewat metode ini, proses penurunan berat badan hanya mengandalkan pada menu makanan katering.

Artinya, tanpa harus repot-repot olah raga atau mengkonsumsi obat, berat badan bisa turun 5 hingga 10 kilogram dalam sebulan. Tapi yang harus diingat adalah konsumsi makanan hanya dari menu katering.

SlimGourmet adalah salah satu penyedia jasa layanan katering sehat khusus untuk menurunkan berat badan. Karena itu, menu yang diberikan tidak sekadar makanan yang enak atau yang mengenyangkan, tapi sudah diukur berdasarkan nilai gizi dan kalorinya.

Menurutnya, awalnya jasa katering ini dibentuk untuk memberikan layanan kepada pengguna slimming centre yang sudah selesai mengikuti program penurunan berat badan. “Mereka bingung, makanan apa saja yang perlu dikonsumsi,” ujarnya.

Sejak pertama kali layanan katering itu beroperasi pada 2008, pelanggannya terus bertambah. Saat ini pelanggan SlimGourmet tercatat sekitar 700 orang. Pelanggan mereka tidak lagi hanya sebatas pengguna slimming centre mereka, tapi sudah meluas.

SlimGourmet mempunyai 800 menu berbeda. Ratusan menu itu diberikan bergantian setiap hari selama empat bulan. Terdapat lima menu utama yang mereka berikan mulai dari makanan Barat, Indonesia, Italia, Jepang dan Asia. Katering diberikan setiap makan siang dan malam.

Selain SlimGourmet, ada juga layanan katering diet dari Tuti Soenardi Healthy Food. Meskipun pelanggan tidak sebesar SlimGourmet, namun Tuti Soenardi mengklaim sudah menjalankan usahanya ini sejak tahun 1979.

4 Olah Raga Mengecilkan Perut Yang Paling Ampuh

Olah raga merupakan salah satu cara merampingkan perut paling efektif. Ada berbagai jenis olah raga mengecilkan perut yang sangat efektif dan tentu saja aman jika dibandingkan dengan mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung banyak zat kimia yang justru bisa berbahaya bagi tubuh. Untuk memperoleh perut yang ramping anda tidak perlu masuk ruang operasi untuk menjalani sedot lemak, karena dengan

Serat Makanan: penting untuk diet sehat

Serat Makanan: penting untuk diet sehat


Serat Makanan sangat banyak memiliki manfaat untuk kesehatan, Makan lebih banyak serat. Anda mungkin pernah mendengar hal itu sebelumnya. Tapi apakah anda tahu mengapa serat sangat baik untuk kesehatan Anda?

Serat pangan - terutama ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan yang paling dikenal karena kemampuannya untuk mencegah

Diet Protein Tinggi untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Protein Tinggi Untuk Menurunkan Berat Badan?

Diet Protein Tinggi telah menjadi cara yang populer untuk menurunkan berat badan karena penelitian yang muncul telah mengisyaratkan protein, yang mungkin dapat memuaskan rasa lapar lebih baik daripada lemak atau karbohidrat.




Ilustrasi: Diet Protein Tinggi untuk Menurunkan Berat Badan



Apa Yang Telah Diungkap Dari Hasil Studi Diet Protein

Cara Diet Yang Tepat Protein, Lemak, dan Karbohidrat

Cara Diet Yang Tepat Protein, Lemak, dan Karbohidrat

Diet dapat membingungkan, Diet Tinggi protein banyak yang mengatakan baik untuk membantu kita menurunkan berat badan dengan cepat, namun protein dapat menyebabkan kolesterol tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Diet Tinggi karbohidrat mungkin rendah lemak, tetapi diet ini dapat menyebabkan kadar trigliserida tinggi, yang

Kandungan Gizi Kepiting Yang Sehat

Kandungan Gizi Kepiting Yang Sehat

Masakan Kepiting Sangat menggugah selera, kepiting adalah menu makanan populer di restoran-restoran seafood. Daging kepiting adalah jenis populer dan serbaguna dari seafood. karena daging kepiting sangat sehat dan yang baik untuk diet seimbang, Ini karena Daging kepiting mengandung banyak nutrisi ditambah dengan kadar lemak yang rendah.






Kepiting memiliki

Kurangi Porsi Makan 40 Persen = 20 Tahun Tambah Umur

Kurangi Porsi Makan 40 Persen = 20 Tahun Tambah Umur?

Sehat serta panjang usia merupakan di antara perihal yang banyak diidam-idamkan manusia. apalagi banyak orang rela merogoh kocek beberapa puluh juta supaya terus sehat serta panjang usia. saat ini, sebuah penelitian terbaru, mendapatkan langkah simpel supaya manusia bisa menambah usianya sepanjang 20 th., yakni untuk kurangi 40 % porsi

Manfaat diet vegetarian

Manfaat Diet Vegetarian 

Vegetarian adalah sebutan bagi orang yang hanya makan tumbuh-tumbuhan dan, tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari makhluk hidup seperti daging dan unggas, namun masih mungkin mengonsumsi makanan laut seperti ikan, atau produk olahan hewan seperti telur, keju, atau susu.

Istilah 'vegetarian' diciptakan pada tahun 1847. Pertama kali digunakan secara formal pada

Tips diet Khusus untuk Golongan Darah AB

Budi bergolongan darah O, Agus golongan darahnya AB, saat ingin menjalani program diet mereka berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan info mengenai diet yang akan mereka jalankan, dan ternyata, kata dokter karena golongan darahnya berbeda, cara dietnya pun tak sama.

Seseorang yang akan melakukan program diet seharusnya disesuaikan dengan golongan darah yang dimilikinya. Begitu juga bagi pemilik golongan darah AB, hal ini seperti yang diungkapkan dalam sebuah buku berjudul 'Eat Right for Your Type Diet'.

Karena menurutnya masing-masing golongan darah (0, A, B, AB) memiliki keistimewaan sendiri. Mulai dari makanan apa yang mudah diserap oleh tubuh, olahraga apa yang tepat, penyakit apa yang mudah hinggap, serta bagaimana tubuh memberi respon terhadap stres akan ditentukan oleh golongan darah yang Anda miliki.

Tubuh menyerap dan bereaksi terhadap makanan dengan cara berbeda sesuai karakteristik golongan darah tersebut.

Untuk pemilik golongan darah AB, sambung Dr Adamo jenis makanan yang disarankan adalah perpaduan antara makanan yang diperbolehkan dikonsumsi oleh para pemilikgolongan darah A dan B. Jenis makanan golongan darah A dan B sangat bertolak belakang.

Menurutnya, orangbergolongan darah B disarankan mengonsumsi berbagai jenis makanan, sedangkanpemilik golongan darah A disarankan hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, alias berpola makan vegetarian.

Untuk itu Dr Adamo menganjurkan agar pemilik golongan darah AB lebih banyak melakukan diet vegetarian tapi tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saatberolahraga.

Nah, seperti apa sih karakteristik pemilik golongan darah AB dan jenis dietnya?
Antigen yang banyak, membuat golongan darah AB kadang-kadang menyerupai golongan darah A dengan asam lambung yang lemah, dan kadang-kadang menyerupai golongan darah B yang didesain secara genetik untuk mengkonsumsi daging.

Tipe AB akan mencapai kondisi terbaik saat jaringan-jaringan otot bersifat alkali. Tipe AB tidak bisa mencerna daging dengan efisien karena rendahnya kadar asam lambung.
Selain itu, perhatikan juga porsi dan frekuensi konsumsi daging Anda. Ayam juga mengandung lectin yang bisa mengiritasi darah dan saluran pencernaan.

Tahu merupakan sumber protein terbaik bagi golongan darah ini. Selain itu, bisa juga makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam jumlah kecil.
Golongan darah AB bisa mentoleransi produk-produk susu dengan cukup baik. Tapi, perhatikan kelebihan produksi mucus.

Secara umum, tipe AB juga bisa mentoleransi padi-padian, bahkan gandum, tapi bagian inti gandum bisa menyebabkan tingginya kadar asam di otot-otot golongan darah AB. Jenis ini akan lebih diuntungkan dengan diet kaya nasi dibandingkan pasta.

Golongan darah AB mempunyai sistem kekebalan tubuh lemah. Jadi, ada baiknya jika mengkonsumsi sayur-sayuran yang kaya phytochemical dan buah-buahan bersifat alkali.
Makanan ini bisa menyeimbangkan padi-padian yang membentuk asam di otot-otot. Tomat juga tidak menimbulkan masalah pada jenis golongan darah ini.

Golongan darah AB sebaiknya memulai hari dengan minum segelas air hangat yang dipadukan dengan air perasan setengah jeruk lemon segar. Ini bisa membersihkan mucus yang terakumulasi selama tidur.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet Sehat

Manfaat jeruk nipis untuk diet sehat - Lemak merupakan salah satu momok paling berbahaya dan dapat mengakibatkan berbagai masalah bagi kesehatan kita. Penimbunan lemak yang berlebih menyebabkan kegemukan dan bila terjadi secara terus menerus maka akan mengakibatkan berbagai pernyakit kronis seperti takanan darah tinggi bahkan serangan jantung. Lemak yang berlebih tentunya membuat tubuh ini

Metode Diet Paling Ampuh dengan Puasa

Tidak terasa sebentar lagi kita akan memasuki bulan Ramadhan, bagi umat islam kita diwajubkan untuk menjalankan puasa satu bulan penuh. Tapi tahukah anda puasa adalah salah satu metode diet paling ampuh?

Salah seorang ahli kesehatan mengungkapkan dari berbagai jenis diet yang ada saat ini, puasalah yang menjadi metode paling ampuh sekaligus paling aman karena hampir tidak memiliki efek samping.

Resep Sehat Olahan Rumput Laut

Seperti pada posting sebelumnya tentang manfaat rumput laut, ternyata olahan rumput laut selain enak rasanya juga banyak khasiat untuk kesehatan. resep olahan yang sehat sangta memmbantu dalam urusan diet anda, selain anda mendapat manfaat dari tubuh yang ramping juga memperoleh penglihatan yang bagus.

Untuk menjadikan olahan yang enak dan berkasiat digunakan Bit, Bit adalah kaya karbohidrat

Diet Ala Mediterania

Berdasarkan makanan khas dari wilayah Mediterania, diet Mediterania dikenal karena penekanannya pada buah-buahan segar dan lemak sehat untuk jantung. Diet ini adalah untuk Anda jika Anda suka buah, sayuran, ikan, minyak zaitun dan anggur merah.

Membuat Diet Buah dan Sayuran

Makan sedikitnya sembilan porsi buah dan sayuran sehari. Coba tambahkan buah seperti Anggur dan yoghurt untuk snack sehat

Manfaat Diet Rendah Gula

Diet rendah gula, asupan batas makanan yang meningkatkan kadar gula darah. Beberapa manfaat dari diet rendah glukosa meliputi turunnya kadar gula darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan penurunan berat badan. Sementara diet rendah gula dapat membantu semua orang yang ingin memperoleh kesehatan yang optimal, terutama penting bagi orang-orang yang menderita gangguan gula darah seperti

Kebutuhan Kalori Setiap Hari

Tipsehatcantikalami - The Los Angeles Times pada bulan Juli 2009 melaporkan sebuah studi oleh Institut Kesehatan Nasional, mengatakan bahwa diet rendah kalori pada primata mengalami penurunan risiko kanker, diabetes dan penyakit jantung oleh dua pertiga. Asupan kalori sangat penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat. Namun, banyak faktor harus dipertimbangkan sebelum mengkonsumsi.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Banyak sekali cara menurunkan berat badan di era modern ini. Bagi mereka yang memiliki dana lebih, berbagai metode dilakukan salah satunya dengan operasi sedot lemak. Bahkan karena cara menurunkan berat badan begitu diminati, para produsen obat/suplemen berlomba-lomba untuk menawarkan produk mereka dengan segala strategi marketing yang mereka miliki.

Selain itu ada juga beberapa program yang

Obat Alami Radang Usus Besar

Radang usus besar
Kolitis adalah peradangan usus besar. Penyakit adalah hasil dari iritasi berkepanjangan dan radang pada membran yang memisahkan dinding usus besar. kolitis ( Radang Usus Besar) kronis adalah peradangan berkepanjangan parah dari usus usus Dan Usus besar , di mana borok terbentuk di dinding usus besar.

Pengobatan alami untuk kolitis

Colitis: menyembuhkan dengan pisang
Satu atau