Inilah Manfaat Buah Sirsak

Siapa yang tidak mengenal buah satu ini? Sirsak (Annona muricata) adalah salah satu buah yang populer di Indonesia. Pohon sirsak sendiri bisa tumbuh dimana saja baik yang berair maupun dengan sedikit air. Namun sirsak tetap membutuhkan bantuan manusia selama proses penyerbukan agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Buah berdaging putih ini, selain dikenal rasanya yang enak, manfaatnya tidak bisa dianggap remeh. Manfaat sirsak salah satunya adalah dapat membunuh sel kanker. Sirsak sendiri mengandung beberapa kandungan yang penting seperti kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, zat besi serta vitamin A, B, dan C. Dari kandungan-kandungan tersebut, tentu kita bisa tahu betapa besar sekali manfaat buah sirsak ini.
Baca selengkapnya »

Rendahnya Kesadaran Masyarakat dalam Menjaga Kesehatan Gigi

Kesehatan gigi haruslah di penuhi oleh setiap orang. Kesehatan adalah hal yang paling penting terutama untuk dijaga oleh setiap orang karena seperti pepatah bilang bahwa lebih baik mencegah dari pada mengobati. Kenapa? Karena kesehatan itu mahal biayanya jadi lebih baik kita mencegahnya sejak dini.

Kesehatan banyak macamnya dari hal yang paling besar sampai hal yang palig kecil, itu harus dijaga seperti kesehatan gigi dimana gigi juga penting untuk dijaga kesehatannya karena ketika seseorang merasakan kesakitan pada giginya, mereka akan sangat tersiksa sekali. Penelitian yang dilakukan Kementrian Kesehatan menyebutkan, lebih dari 70 persen penduduk Indonesia mengalami karies atau gigi berlubang. Fakta ini menunjukan masyarakat kesadaran untuk memperhatikan kesehatan gigi sangat rendah.


Masalah gigi berlubang sangatlah penting untuk diperhatikan dan gigi berlubang pun tak hanya terjadi pada anak – anak tetapi juga hal itu dapat terjadi pada orang dewasa. Gigi berlubang memang masih menjadi problem bagi masyarakat Indonesia. Riset Kesehatan Dasar 2007 menemukan bahwa karies gigi atau gigi berlubang menyerang atau diderita oleh kurang lebih 72,1 persen penduduk Indonesia. Selanjutnya, dalam 12 bulan terakhir ditemukan sebesar 23,4 peersen penduduk Indonesia mengeluhkan adanya masalah pada gigi dan mulutnya. Karena itu, kita perlu meningkatkan kesehatan gigi sejak dini guna untuk menghindari hal – hal yang tidak diinginkan, terutama pada anak – anak karena anak – anak sangat penting dijaga kesehatannya, terutaman pada gigi mereka.

Dari jumlah tersebut, hanya 29,6 persen yang mencari pertolongan dan mendapatkan perawatan dari tenaga kesehatan. Angka- angka yang dijabarkan dalam penelitian tersebut mengindikasikan bahwa masih sangat rendahnya tingkat kesadaran dan tingkat utilasi masyarakat terhadap pelayanan tenagad medis kesehatan gigi.

Hal ini berarti bahwa banyaknya masyarakat yang mensepelekan kesehatan pada gigi dimana kita tahu bahwa gigi adalah hal penting untuk membantu kita mengonsumsi makanan dan jika gigi kita tidak sehat, hal itu juga akan mengganggu kesehatan pada tubuh kita karena sulitnya untuk mengonsumsi makanan. Dan hal ini dibenarkan oleh Sony Swasnoprijo drg Sport. Menurut Sony, kebanyakan pasien yang datang ke kliniknya mengeluhkan gigi yang berlubang. Banyak pasien yang datang ke dokter gigi hanya ketika sakit. Untuk itu, alangkah baiknya untuk kita semua jika kita menjaga kesehatan gigi sejak dini dengan melakukan perawatan yang benar dan teratur memeriksakan gigi ke dokter gigi.

6 Nutrisi Penting Untuk Ibu Hamil

Kondisi ibu saat hamil sangatlah riskan. Sang ibu harus pandai-pandai dalam memilih makanan yang akan dimakan, dan jika salah bisa berakibat buruk pada janin. Ibu hamil dianjurkan untuk sering mengkonsumsi nutrisi yang cukup bagi ibu maupun janin. Setiap harinya ibu hamil membutuhkan 300 kalori ekstra dibanding dengan ibu yang sedang tidak hamil. Untuk itu disarankan tidak terlalu mengutamakan kuantitas makanan, melainkan mengutamakan kandungan nutrisi dari makanan tersebut.
Baca selengkapnya »

Cara Mengobati Kesleo atau Terkilir

Hampir semua orang pernah mengalami kesleo atau terkilir. Daerah yang paling banyak kesleo yaitu pada pergelangan kaki karena bagian ini sendi yang paling banyak mendapat beban tubuh. Kebanyak kesleo pergelangan kaki terjadi saat tiba-tiba ujung kaki mengarah kedalam (inversi) atau keluar (eversi) pada saat setelah melompat, jatuh, atau berjalan.

Sendi yang terkilir akan terasa sakit, nyeri dan semakin bertambah sakit saat digerakan. Seiring dengan peningkatan aliran darah ke daerah tersebut karena proses peradangan bisa saja rasa sakit disertai dengan bengkak, berdenyut dan hangat.

Setelah kesleo, yang pertama kali kita pikirkan atau orang lain sarankan adalah di pijat/urut. Tujuannya untuk mengembalikan salah urat. Namun benarkah kesleo bisa disembuhkan dengan dipijat?


Sebelum kita menjawab pertanyaan tersebut ada baiknya kita mengetahui apa yang terjadi pada saat kita terkilir. Kita berpikir bahwa kesleo terjadi karena salah urat. Yang sebenarnya adalah terjadi peregangan, memar atau robekan kecil pada otot atau ligamen (jaringan penghubung antar tulang).

Peregangan maupun robekan pada otot akan menimbulkan peradangan (reaksi inflamasi). lima tanda reaksi peradangan yaitu sakit, bengkak, merah, menjadi hangat dan penurunan fungsi.

Pada terkilir ringan jarang terjadi pergeseran otot atau ligamen yang terjadi adalah peregangan atau memar pada otot atau ligamen. Jadi pemijatan dengan tujuan memperbaiki "salah urat" adalah kurang tepat karena justru akan menambah rasa sakit dan memperparah kondisi yang sudah ada.

Untuk mempercepat penyembuhan diperlukan tindakan-tindakan untuk mengurangi reaksi peradangan ini yaitu dengan:

Istirahat
Masa 24-48 pertama setelah cedera adalah saat-saat penting untuk penyembuhan. Setelah kesleo lebih baik untuk mengurangi aktifitas dan mengistirahatkan sendi yang sakit.

Didinginkan dengan es
Pada 48 jam pertama setelah kesleo tempelkan kantung yang telah diisi dengan es/air es ke bagian yang terkilir. Lakukan selama beberapa menit, maksimal 20 menit karena lebih dari itu dapat menyebabkan kerusakan jaringan. Pemberian es bisa dilakukan setiap 3-4 jam, jika rasa panas sudah tidak terasa maka bisa dihentikan.

Kompresi
Untuk mengurangi bengkak sekaligus untuk menjaga agar persendian tidak terlalu banyak bergerak bisa dengan dibalut. Balutan harus cukup kuat tetapi tidak mengganggu peredaran darah, jika terasa kesemutan atau berwarna biru maka balutan harus dilepas dan dipasang lagi hingga tidak terjadi kebiruan atau kesemutan.

Tinggikan
Posisikan agar bagian yang terkilir lebih tinggi dari jantung. Misalnya dengan menempatkan kaki diatas bantal sementara anda tiduran atau menempatkan kaki di sandaran sofa sementara anda menonton TV.

Jika diperlukan anda juga bisa menggunakan obat pengurang rasa sakit. Untuk kesleo berat dimana terjadi robekan berat pada otot atau ligamen mungkin diperlukan tindakan pembedahan.

Makanan Bergizi Untuk Menambah Tinggi Badan

Tinggi badan ideal adalah dambaan setiap orang. Banyak orang melakukan olahraga , minum obat peninggi badan, sampai melakukan operasi untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Pertumbuhan biasanya akan terhenti setelah berumur 21-25 tahun pada pria. Lalu untuk wanita pertumbuhannya berhenti pada umur 21 tahun. Bagi yang masih dalam masa pertumbuhan, bagaimana sih agar bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal? Berikut ini adalah 3 jenis makanan untuk membantu meninggikan badan.
Baca selengkapnya »

Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Tubuh

Sudah banyak yang mengenal bahwa konsumsi ikan mempunyai hubungan dengan tingkat kecerdasaan. Anda perlu mengetahui bahwa rahasia yang terdapat dalam ikan yang mampu mencegah penyakit yaitu minyak ikan.

Kita akan banyak menemukan ikan minyak pada ikan yang memiliki kandungan lemak atau suplemen. Bentu dari lemak ikan adalah cair, sehingga banyak yang menyebutnya minyak ikan. Hasil dari penelitian telah mengungkapkan bahwa minyak ikan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun dari bukti ilmiah menunjukkan bahwa minyak ikan mempunya manfaat yang paling besar untuk kesehatan jantung.

Dari hasil penelitian juga menunjukkan bahwa minyak ikan mempunyai manfaat untuk menurunkan kadar atau jumlah lemak darah trgliserida, dapat menurunkan hipertensi atau tekanan darah, menghambat pembentukan plak pengerasan pada pembuluh darah, dan pada penderita penyakit jantung mampu mencegah stroke.

Khasiat yang paling besar dari minyak ikan berasal dari omega3 dan kandungan antiinflamasinya, sehingga para ahli mempercayai bahwa minyak ikan dapat bekerja efektif untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh inflamasi, misalnya osteoporosis, rematoid, dll. Manfaat lain yang sudah diketahui dari minyak ikan adalah mengurangi gejala depresi, gangguan bipolar, gangguan konsentrasi, penyakit jiwa yang berat seperti schizophrenia, mengurangi risiko penolakan setelah proses pencangkokan ginjal dan jantung, serta menjaga mata supaya tetap sehat.

Tubuh manusia memang tidak bisa menghasilkan omega3, oleh sebab itu harus memperoleh jumlah yang diperlukan dari makanan yang banyak memiliki kandungan omega3 atau pun suplemen. Selain dari ikan yang berlemak, omega3 juga bisa diperoleh dari minyak canola, kacang walnut, zaitun, flaxseed, dan kacang kedelai.

Jika dibandingkan antara sumber nabati dengan omega3, jelas omega3 dari hewan yang paling baik. Hal ini disebabkan oleh 2 jenis asam esensial dari minyak ikan, yaitu docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA). Sedangkan sumber nabati hanya memiliki kandungan asam lemak alpha linolenic acid atau ALA. Dari beberapa hasil riset menjelaskan bahwa EPA dan DHA mempunyai manfaat yang jauh lebih besar dibandingkan ALA.

Walaupun dengan mengkonsumsi ikan secara dianggap lebih baik dibandingkan dengan suplemen, namun Anda perlu mewaspadai kemungkinan terjadinya pencemaran merkuri atau logam berat terhadap ikan.

Cara menyiasatinya adalah dengan memilih ikan yang mempunyai ukran lebih kecil, contohnya adalah sardine yang memiliki kandungan toksin lebih sedikit karena berada pada bawah rantai makanan. Jika ukuran ikan semakin besar, maka kemungkinan ikan itu terkontaminasi semakin besar pula. Jika Anda akan membeli minyak ikan, sebaiknya memilih produk yang memiliki kualitas tinggi dan memiliki reputasi yang baik.

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Buah tomat adalah buah yang sangat familiar bagi kita. Buah ini banyak dimanfaatkan sebagai jus, memang tidak diragukan lagi bahwa tomat adalah buah yang super. Di dalam buah ini terdapat vitamin, serat, dan antioksidan. Tomat adalah satu jenis makanan yang sangat baik untuk kesehatan, Anda harus memasukannya dalam menu makanan. Buah ini bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker prostat, membantu untuk menurunkan berat badan yang berlebih, tomat mempunyai beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan.

Kanker Prostat

Senyawa antioksidan terdapat pada semua sayuran berwarna, senyawa antioksidan berfungsi mencegah terbentuknya sel-sel kanker. Antioksidan yang terdapat pada tomat adalah lycopene. Menurut Journal of National Cancer, tahun 2007 menuliskan lycopene yang terdapat pada tomat sangat membantu mengurangi risiko kanker prostat. Banyak dihubungkan antara konsumsi tomat yang teratur atau beberapa produk dari tomat seperti saus membantu menurunkan risiko kanker prostat sebesar 15%.

Mengendalikan Berat Badan

Anda dapat memilih tomat dan sayuran sebagai bahan makanan yang rendah kalori untuk membantu menurunkan berat badan. Tomat juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Ketika diet, serat dalam makanan sangat membantu untuk menjaga nafsu makan. Pertimbangkanlah tomat untuk ditambahkan dalam makanan yang rendah kalori, misalnya salad, cabai dan sayuran panggang.

Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Untuk orang dewasa membutuhkan vitamin C sebanyak 75mg/hari. Ini sangat membantu untuk memaksimalkan kesehatan secara keseluruhan dan sistem kekebalan tubuh. Menurut Department of Agriculture, Amerika, mengatakan bahwa satu cangkir tomat cingcang mempunyai kandungan vitamin C sebanyak 25 gram.

Penyakit Jantung

Sayuran sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung, sayuran membantu mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kadar gula dalam darah supaya dalam kisaran yang sehat. Pada tahun 2007, Singapore Medical Journal, menyatakan bahwa kandungan antioksidan yang ada pada tomat sangat baik dalam menghentikan kerusakan arteri jantung yang mendahului terjadinya pembentukan plak.

Osteoporosis

Osteoporosis merupakan suatu kondisi medis yang umumnya terjadi pada orangtua yang mengakibatkan peningkatan risiko cacat dan patah tulang. Kandungan antioksidan lycopene yang terdapat pada tomat mampu melindungi tulang dari kerusakan yang akan berkonstribusi pada massa tulang yang rendah.

Menggunakan iPad Malam Hari Picu Depresi

Untuk anda pengguna iPad yang suka memainkannya perlu waspada karena menggunakan iPad atau gadget sejenis dan menonton TV dimalam hari terbukti dapat memicu depresi. Penelitian baru mengungkapkan bahwa cahaya yang kuat dapat meningkatkan resiko stres dan merubah perilaku seseorang yang seharusnya malam hari digunakan untuk istirahat.

Pada peneliti di Amerika dari John hopkins University menyatakan menemukan terganggunya keseimbagan hormon pada orang yang terpapar cahaya kuat di malam hari. Percobaan ini dilakukan pada hewan coba tikus. Tingkat stres tikus-tikus ini meningkat dengan tajam saat mereka terpapar cahaya secara teratur pada malam hari.

Perilaku hewan ini juga mengalami perubahan. Mereka cenderung lebih malas mengesplorasi benda-benda baru di kandangnya. Disamping itu mereka juga kehilangan minat melakukan aktifitas yang menyenangkan.

Profesor Biologi dari John Hopkins University, Samer Hattar yang menggagas studi ini menemukan intensitas cahaya yang kuat juga merubah sel-sel spesifik dalam mata tikus. Bagian ini disebut dengan intrinsically photosensitive retinal ganglion. Perubahan terjadi pada mata ini berdampak pada  bagian otak yang mengatur proses belajar, mood dan daya ingat.

Meskipun penelitian ini baru diujikan pada hewan coba tetapi Prof Hattar menegaskan manusia khususnya kaum pria juga bisa mengalami efek yang sama dengan cara yang tidak jauh berbeda. Perlu penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

"Pada dasarnya, apa yang kami temukan adalah bahwa paparan dalam jangka waktu lama terhadap cahaya terang - bahkan jenis cahaya yang Anda alami di ruang tamu Anda sendiri di rumah atau di tempat kerja pada malam hari jika Anda adalah seorang pekerja shift - menaikan kadar hormon stres tertentu dalam tubuh, yang mengakibatkan depresi dan menurunkan fungsi kognitif".

Ini tidak terbatas pada lampu saja tetapi semua benda yang mengeluarkan cahaya dapat meningkatkan resiko stres misalnya cahaya pada iPad, ponsel pintar, laptop, handphone, lampu kamar dan televisi.

"Saya tidak mengatakan bahwa kita harus selalu dalam kondisi gelap pada malam hari. Namun saya menyarankan, sebaiknya pada malam hari menggunakan nyalakan lampu yang lebih sedikit dengan intensintas yang lebih rendah. Pada dasarnya, gunakanlah penerangan bila memang memerlukannya," kata  Profesor Hattar

Juru bicara untuk John Hopkins University menambahkan saat seseorang bekerja pada malam hari hingga larut malam, mereka beresiko mengalami penurunan kemampuan belajar dan mengalami depresi, bukan hanya dikarenakan kurangnya tidur tetapi intensitas cahaya yang mereka terima juga memainkan peran termasuk dari lampu, komputer bahkan dari iPad.

Yang Terjadi Pada Otak Ketika Jatuh Cinta

Cinta itu buta, itu kata orang-orang jaman dulu. Orang yang sedang jatuh cinta bisa berpikir dan bertindak secara tidak rasional. Teknologi modern untuk memindai aktifitas otak ternyata sejalan dengan pernyataan tersebut.

Dilansir dari daily mail bahwa teknologi memungkinkan kita untuk memetakan bahan kimia apa saja yang diproduksi dan aktifitas otak bagian mana yang aktif atau tidak. Peneliti juga menemukan alasan mengapa terjadi perubahan perilaku dan cara berpikir orang yang sedang jatuh cinta.

Korteks frontal

Korteks frontal bertugas untuk menghakimi dan membuat kepututsan terhadap seseorang atau sesuatu. Saat seseorang jatuh cinta, bagian ini dimatikan. Semir Zeki salah satu peneliti dari University College London menyatakan bahwa ada sejumlah bagian otak yang aktif saat seseorang jatuh cinta namun sejumlah besar bagian ini justru dimatikan padahal korteks frontal penting untuk menilai suatu hal yang sedang dialami.

Zeki percaya bahwa ini berutjuan untuk kepentingan biologis misalnya untuk memperlancar reproduksi. Itulah sebabnya mengapa orang yang sedang dimabuk cinta sulit melihat kesalahan pasangannya.

Para partisipan yang diberi foto orang yang dia puja menunjukan korteks frontalnya kurang bekerja dengan baik sehingga mereka mengabaikan semua keraguan dan kritik tentang pasangannya. Ketidakwarasan ini membuat teman-temannya kesulitan menasehati bahwa selingkuh misalnya, salah dan dapat menyakiti pasangannya. Bagian otak yang bertugas untuk mengontrol rasa takut dan emosi negatif lain juga ikut mati. Makanya orang yang sedang jatuh cinta selalu gembira.

Perubahan Hormon

Orang yang sedang jatuh cinta juga mengalami beberapa perubahan hormon. Misalnya hormon Dopamin yang meningkat tajam, hormon ini membuat seseorang mengalami kepuasan dan rasa sakit dalam waktu yang bersamaan. Dopamin memiliki efek yang mirip dengan kokain yang dikaitkan dengan euforia, kecanduan, gairah dan sifat pantang menyerah saat mengejar cinta.

Dopamin yang meningkat ikut menaikan tingkat serotonin. Hormon serotonin memperbaiki nafsu makan dan suasana hati. Kadar serotonin yang tinggi juga sering ditemukan pada pasien obsesif-kompulsif. Itulah sebabnya mengapa orang jatuh cinta menjadi lebih gugup dan cemas.

Zat kimia lain yang diproduksi saat seseorang jatuh cinta adalah hormon Adrenalin. Hormon ini membuat tangan berkeringat, mulut kering dan jantung berdebar-debar.

Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Salam –
Sebagian dari anda pasti mengira bahwa daun salam hanya dimanfaatkan sebagai
penyedap bumbu dapur masakan yang kita makan setiap hari. Namun, selain sebagai
penyedap masakan ternyata daun salam memiliki manfaat lain seperti untuk
kesehatan tubuh kita, salah satunya adalah mengobati penyakit kolesterol.
Penyakit kolesterol adalah salah satu jenis penyakit yang cukup banyak

Manfaat Suplemen Ginkgo Biloba untuk Otak dan Organ Reproduksi

1. Anda mungkin pernah lupa sesuatu yang baru saja akan dikatakan atau dilakukan. Kalau hal ini terjadi sesekali saja mungkin masih wajar namun apabila sering terjadi mungkin anda perlu melakukan sesuatu untuk mengatasinya.

Di Jerman, penyakit lupa atau pikun dicegah dengan daun ginkgo biloba. Praktek yang dilakukan orang jerman ini sudah dikonfirmasi oleh berbagai penelitian yang dilakukan sejak tahun 1960 hingga pada akhirnya pada tahun 1980 penggunaan Ginkgo biloba disahkan oleh komisi E jerman untuk mempertahankan dan membantu kesehatan otak. Sampai sekarang di Perancis dan Jerman, suplemen Ginkgo Biloba termasuk suplemen yang paling banyak diresepkan.

Di ketahui bahwa ekstrak ginkgo biloba melancarkan peredaran darah tepi (perifer) yang jauh dari jantung seperti ujung jari, daun telinga. Peredaran darah yang baik di organ-organ perifer membuat seseorang merasa tidak cepat lelah dan merasa segar.

Meskipun tidak semua studi ilmiah menyetujuinya, ginkgo biloba dapat membantu mengobati demensia (termasuk penyakit Alzheimer) dan klaudikasio intermiten, atau sirkulasi yang buruk di kaki. Tanaman ini juga meningkatkan memori pada orang dewasa tua meskipun bisa juga digunakan pada orang yang berumur masih muda. Studi laboratorium telah menunjukkan bahwa ginkgo biloba meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi kekakuan trombosit darah.

Selain memanfaatkan buah dan daunnya untuk mengobati penyakit jantung dan penyakit yang berhubungan dengan paru-paru, penduduk Cina kuno juga mengsangrai bijinya untuk dimakan. Konon rasanya seperti biji buah mete goreng, gurih dan manis. Saat itu biji ginkgo biloba sering disantap oleh keluarga kaisar. Kemudian pada tahun 1700an orang mulai meneliti manfaat dari ginkgo biloba secara ilmiah.

Pohon ginkgo biloba ukurannya tergolong besar dan tinggi. tingginya bisa mencapai 20-35 meter dan tumbuh baik di iklim sedang. Di Cina pohon ini bisa mencapai 50 meter. Saat ini di provinsi Shandong masih ada pohon ginkgo yang berumur 3000 tahun.

Di Indonesia jarang ditemukan pohon ginkgo biloba karena iklimnya yang panas namun kita bisa dengan mudah menemukan suplemen yang mengandung ekstrak tanaman ini. Jika ingin mendapatkan ramuan aslinya, kita juga bisa mendapatkan di toko obat Cina.

Karena kemampuannya yang baik untuk meningkatkan suplai darah ke pembuluh darah yang sempit seperti di otak yang memiliki struktur pembuluh darah rumit dan kecil-kecil, para ahli merekomendasikan ginkgo biloba untuk menjaga kesehatan otak.

Selain meningkatkan peredaran darah ke otak, suplemen ginkgo biloba juga memiliki efek antioksidan yang melindungi sel dari gempuran radikal bebas. Suplemen ginkgo biloba yang dijual di pasaran umumnya mengandung 6-12 persen terpenoid dan 24-32 persen flavonoid sehingga suplemen ini juga memiliki kemampuan perlindungan untuk sel otak.

Manfaat ginkgo biloba lainnya untuk meningkatkan produksi ATP (adenosin trifosfat). Produksi trifosfat yang tinggi memacu metabolisme glukosa untuk pembentukan energi. Akibatnya otak mendapatkan pasokan energi yang cukup untuk aktifitas yang mengingat dan berfikir yang tinggi.

Jaringan elektrik tubuh juga dipacu karena produksi ATP yang tinggi. Ditambah manfaatnya untuk melonggarkan pembuluh darah, ginkgo biloba juga dipercaya baik untuk organ dan fungsi reproduksi.

Manfaat Wortel Untuk Menurunkan Kolesterol

Manfaat Wortel – Wortel merupakan
salah satu sayuran yang memang kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan
tubuh kita. Namun selain itu, ternyata wortel juga mampu menyembuhkan
berbagai  penyakit lainnya seperti penyakit
kolesterol yang merupakan salah satu penyakit yang cukup membuat banyak orang
takut untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol. Untuk itu, bagi
anda yang

Penyebab Nyeri Tulang

Pada tahun 2007 telah diterbitkan sebuah penelitian “Clinical Kalsium”, bahwa saat ini ada sekitar 85% dari penderita osteoporosis mengalami nyeri tulang. Pertanda nyeri tulang adalah rasa sakit atau rasa tidaknyaman pada keseluruhan tulang. Menurut Medline Plus, nyeri tulang adalah gejala luka atau penyakit tlang dari suatu kondisi. Rasa sakit pada nyeri tulang sering diatasi dengan menggunakan kalsium.

Asupan Harian Kalsium

Kebutuhan akan kalsium sangat bervariasi tergantung dari usianya. Menurut University of Maryland Medical Center , untuk orang dewasa kisaran usia 19 dan 50 tahun memerlukan 1000mg kalsium/hari. Orang dewasa yang usianya di atas 51 tahun membutuhkan 1200mg kalsium. Untuk remaja usia antara 9 hingga 18 tahun memerlukan sekitar 1300mg kalsium/hari. Anak-anak dengan usia 1 sampai 8 tahun memerlukan 500-800mg/hari. Bayi yang baru saja dilahirkan sampai usiany 7 bulan memerlukan kalsium 210-270mg/ hari.

Penyebab Nyeri Tulang dan Kalsium

Menurut catatan dari Medline Plus, bahwa penyebab kondisi osteoporosis serta kanker tulang adalah terlalu banyak atau terlalu sedikitnya kalsium. Umumnya nyeri tulang terjadi akibat dari kondisi kanker tulang metastatic, trauma dan osteoporosis. Untuk mengetahui penyebab dan cara pegobatannya dapat dilakukan dengan mengetahui waktu, lokasi dan pola nyeri tulang. Untuk mendiagnosis penyebab nyeri tulang juga dapat dilakukan degan tes darah, X-ray tulang, dan studi urin. Terkadang cara pengobatan nyeri tulang melibatkan pemakaian obat anti inflamasi, penghilang rasa sakit selain dari kalsium dan antibiotic.

Kalsitonin dan Osteoporosis

Kehilangan kalsium (demineralisasi tulang) akan mengarah pada osteoporosis. Gejala yang paling umum dari osteoporosis adalah nyeri tulang. Tubuh akan memetabolisme kalsium seperti efek analgesic pada penderita oateoporosis. Hal ini diperluka penelitian lebih lanjut untuk lebih mengetahui bagaimana pemakaian kalsitonin mampu membantu meredakan rasa nyeri tulang sementara sehingga osteoporosis dapat dikurangi.

Perbaikan Patah Tulang

Seuah penelitian pada tahun 2008, “The Journal of Bone and Joint Surgery” telah menemukan tentang pemakaian semen kalsium fosfat tulang berhubungan dengan prevalensi sakit patah yang lebih rendah. Dioerlukan penelitian lebih lanjut untuk memperdalam hubungan penggunaan semen kalsium fosfat tulang dengan rasa nyeri tulang.

Kasus Gizi Buruk Dipengaruhi Perilaku Masyarakat

Menurut Menteri Kesehatan Nafsiah Mboi, bahwa hasil riset kesehatan pada tahun 2010 tentang kesehatan dasar, menunjukan faktor perilaku serta pengetahuan masyarakat berpengaruh pada kasus gizi kurang masyarakat.

“Data lain menunjukkan bahwa prevalensi gizi kurang juga dipengaruhi oleh tingkat pendidikan,” jelas Nafsiah, pada Selasa (20/11/12). Menkes Nafsiah mengakui masalah gizi kurang menjadi perhatian yang utama pemerintah, walaupun kasus yang terjadi mengalami penurunan terus dan diharapkan dapat berkurang terus hingga memenuhi target Pembangunan Millenium atau MDGs.

Menkes menjelaskan bahwa, “masalah gizi yang belum selesai adalah masalah gizi kurang dan pendek (stunting). Pada 2010 prevalensi anak stunting 35,6 persen, artinya 1 di antara tiga anak kita kemungkinan besar pendek. Sementara prevalensi gizi kurang telah turun dari 31 persen (1989), menjadi 17,9 persen (2010). Dengan capaian ini target MDGs sasaran 1 yaitu menurunnya prevalensi gizi kurang menjadi 15,5 persen pada  2015 diperkirakan dapat dicapai,”.

Menurut provinsi disparitas masalah kurang gizi atau gizi buruk masih sangat lebar, tambahnya. Ada beberapa provinsi yang tingkat prevelasinya sudah rendah dan mengalami kemajuan yang cukup pesat da nada juga beberap provinsi yang tingkat prevelansi kurang gizi masih sangat tinggi.

Selain stunting dan juga gizi kurang, masalah gizi yang ketiga adalah anak balita kekurangan vitamin A, GAKI atau Gangguan Akibat Kurang Ioudium, dan Anemia gizi yang dialami anak 2 sampai 5 tahun sudah bisa dikendalikan. Sejak tahun 1994 penanggulangan GAKI sudah dilakukan dengan melakukan program wajib menggunakan garam iodium dan garam yang beredar harus mempunyai kandungan iodium setidaknya 30 ppm. Data status Iodium selama 10 tahun terakhir pada anak sekolah yang dijadikan indikator gangguan yang disebabkan kurang Iodium memperoleh hasil yang konsisten.

Dalam 3 survei terakhir yang dilakukan, EIU atau Median Ekskresi Iodium pada Urin berada pada kisaran 200-230 µg/L serta proporsi anak EIU 100 µg/L masih di bawah 20%. “Secara nasional masalah gangguan akibat kekurangan Iodium tidak lagi menjadi masalah kesehatan masyarakat,” kata Nafsiah.

Selanjutnya masalah gizi yang sudah dapat dikendalikan adalah anemia yang terjadi pada anak usia 2-5 tahun. Penurunan telah terjadi pada prevalensi anemia anak yaitu 51,5% pada tahun 1995 menjadi 25,0% pada tahun 2006, dan 17,6% pada tahun 2011.

Menurut Nafsiah, untuk saat ini masalah gizi yang dapat mengancam kesehatan masyarakat adalah gizi lebih. Dalam beberapa tahun terkahir kasus ini mengalami kenaikan, ini adalah masalah baru. Setiap tahunnya prevalensi gizi lebih mengalami peningkatan hampir 1% pada kelompok dewasa maupun anak-anak. Pada tahun 2007 prevalensi gizi anak dan dewasa sebesar 14,4% dan pada tahun 2010 sebesar 21,7%. “Pola makan pangan yang tidak seimbang merupakan merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit degeneratif,” jelas Nafsiah.

Fungsi Utama Vitamin

Vitamin merupakan salah satu senyawa organik khusus yang terdapat dalam diet Anda atau dihasilkan oleh tubuh Anda. fungsi yang paling utama dari vitamin adalah untuk membantu proses pertumbuhan, pengembangan serta pemeliharaan. Ada jenis vitamin yang dapat bertahan lama di dalam tubuh, ada juga yang sifatnya sementara. Beberapa jenis vitamin juga mempunyai efek khusus dan terkandung dalam beberapa sumber makanan yang berbeda.

Menurut Oregon State University, bahwa semua vitamin diduga milik suatu kelompok senyawa yang disebut amina. Zat ini sangat penting bagi kesehatan manusia, sehingga para ilmuwan menyebutnya sebagai amina atau vitamin. Para ilmuwan mencoba mendefinisikan vitamin sebagai zat organik yang dapat memicu tanda-tanda kekurangan dalam tubuh jika Anda tidak mengkonsumsinya. The US National Library of Medicine menyebutkan 13 daftar vitamin esensial yang baik untuk kesehatan, diantaranya vitamin A, C, D, E dan K, vitamin B niacin, riboflavin, thiamine, folat, asam pantotenat, biotin, B6 dan B12.

Jenis Vitamin

Menurut Nemours Foundation, vitamin yang baik adalah vitamin yang dapat larut dalam lemak dan air. Pada saat Anda mengkonsumsi vitamin yang larut dalam lemak, maka tubuh akan menyimpannya di dalam sel-sel lemak dan hati sampai Anda benar-benar memerlukannya. Pada saat Anda mengkonsumsi vitamin yang larut dalam air, tubuh Anda akan menyerapnya dari aliran darah Anda dan vitamin ini akan cepat dikeluarkan dari tubuh Anda. oleh sebab itu, Anda perlu mengisi vitamin ini lebih sering untuk menjaga kesehatan Anda. salah satunya adalah vitamin B dan vitamin C.

Vitamin A Dan B

The Nemours Foundation menjelaskan tentang fungsi dari vitamin A, yaitu untuk membantu penglihatan, pertumbuhan, dan menjaga kesehatan kulit. Vitamin A dapat Anda peroleh dari sumber-sumber seperti sayuran, hati, buah jeruk, dan susu. Fungsi vitamin B adalah untuk memproduksi energi, oksigen dan sel darah merah. Sumber yang baik dari vitamin B dapat Anda peroleh dari sayuran hijau, biji-bijian, susu, telur, ikan dan daging.

Vitamin C Dan D

The Nemours Foundation, menjelaskan fungsi vitamin C untuk merawat gusi, otot, menyembuhkan luka dan ketahanan terhadap infeksi. Sumber yang baik dari vitamin C yaitu buah jeruk, stroberi, brokoli, melon, dan paprika merah manis. Fungsi dari vitamin D adalah menyerap kalsium, perkembangan tulang dan menguatkan gigi. Vitamin ini dapat Anda peroleh dari sumber-sumber seperti ikan, hati, susu fortifikasi, sereal, dan kuning telur. Tubuh Anda sendiri juga menghasilkan vitamin D internal.

Vitamin E Dan K

The Nemours Foundation, menjelaskan fungsi vitamin E adalah untuk membentuk sel darah merah, perlindungan terhadap paru-paru, dan pemeliharaan jaringan mata, kulit dan hati. Vitamin ini diperoleh dari biji-bijiam, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Fungsi utama dari vitamin K adalah untuk pembekuan darah. Sumber dari vitamin ini adalah susu, minyak kedelai, dan sayuran hijau. Tubuh seseorang juga menghasilkan vitamin K internal.

Gejala Demam Berdarah

Penyebab dari demam berdarah adalah flavivirus, virus ini adalah jenis virus yang ditularkan pada manusia. Penularannya melalui gigitan nyamuk yang terinfeksi. Pembawa demam berdarah adalah serangga aedes aegypti betina. Pada siang hari nyamuk ini sangat aktif, waktu yang paling aktif adalah dua jam setelah terbitnya matahari dan beberapa jam sebelum terbenamnya matahari. Ada 4 serotipe virus demam berdarah, diantaranya DENV-1, DENV-2, DENV-3 serta DENV-4. Setiap orang dapat terkena demam berdarah sampai empat kali, setiap serotype terjadi sekali infeksi. Ada tiga jenis tingkat keparahan, diantaranya demam berdarah, demam berdarah dengue (DBD) serta demam berdarah shock syndrome (DSS).

Gejala demam berdarah

Gejala demam berdarah biasanya ditanda dengan munculnya demam secara mendadak hingga seminggu. Gejala lain yang dapat terjadi diantaranya nyeri otot dan sendi, sakit kepala yang parah, muntah, dan mual. Untuk anak dengan usia yang lebih tua dapat saja mengalami sakit punggung yang parah. Ruam dapat saja muncul ketika demam sudah reda. Untuk orang yang berkulit gelap, ruam bisa saja tidak terlihat. Pendarahan kecil mungkin saja dapat terjadi, termasuk juga pendarahan yang terjadi pada gusi. Angka korban jiwa dapat ditekan dengan melakukan perawatan medis yang tepat. Sementara tidak ada vaksin untuk demam berdarah. Pengobatan medis yang dilakukan hanya untuk meringankan gejala yang terjadi dari awal infeksi.

Gejala demam berdarah dengue

Jenis demam berdarah dengue (DBD) adalah manifestasi yang lebih parah dari demam berdarah. Ini adalah jenis komplikasi demam berdarah dan endemic di daerah Asia Tenggara, Amerika Latin dan Afrika. Gejala yang terjadi demam tinggi hingga mencapai F  dan cenderung terjadi pendarahan spontan yang abnormal dan pembekuan darah. Kejang-kejang dapat saja terjadi jika mengalami demam yang sangat tinggi. Tanda-tanda demam berdarah telah menjadi DBD dapat di lihat dari pendarahan gastrointestinal dan kerusakan hati. Pengobatan dilakukan dengan mengganti cairan yang hilang. DBD pada anak harus segera diobati supaya tidak terjadi sesuatu yang lebih buruk atau fatal.

Gejala demam berdarah sindrom shock

DSS atau Dengue shock syndrome terjadi ketika demam berdarah telah berkembang menjadi DBD. Demam berdarah ini dimulai dari demam berdarah, sehingga DSS diawali dengan demam yang sangat tinggi dan berlangsung sampai seminggu. Karakteristik dari DBD adalah terjadinya pendarahan, penurunan sirkulasi jumlah trombosit dan kebocoran plasma. DSS menyebabkan denyut nadi cepat lemah, terjadi penyempitan tekanan darah, kulit dingin dan berkeringat, serta tanda-tanda syok. Risiko kematian dapat mencapai 50% jika terjadi goncangan. Untuk menurunkan angka kematian dapat dilakukan dengan mengganti cairan yang tepat dan melakukan control perdarahan. Dua pertiga jumlah kematian DSS terjadi pada anak-anak.

Manfaat Madu Untuk Wajah Sehat Berseri

Manfaat Madu Untuk Wajah – Madu memang kaya akan khasiat dan
manfaat, selai untuk kesehatan ternyata madu juga bermanfaat dan baik untuk
wajah kita. Bagi anda yang ingin mendapatkan wajah cantik, sehat dan cerah yang
alami bisa memanfaatkan madu ini untuk mendapatkannya. Memang sekarang ini
banyak sekali produk kecantikan yang menawarkan untuk membuat kulit kita
menjadi putih, cantik dan

9 Manfaat Daun Srikaya Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Srikaya – Srikaya
merupakan salah satu buah – buahan yang memiliki bentuk kecil, berwarna hijau
dan hanya hidup di daerah tropis saja. Srikaya ini berasal dari Hindia Barat
yang baru akan berbuah setelah pohonnya berumur 3 tahun sampai dengan 5 tahun.
Rasanya yang manis membuat buah srikaya ini menjadi salah satu buah yang
disukai masyarakat, terutama masyarakt Indonesia. Selain

11 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Daun Sirih – Sirih atau
yang memiliki nama latin Piper Betle L/
Chaciva Aurculata Miq ini merupakan salah satu tanaman yanng sangat populer
di Indonesia dan menjadi salah satu tanaman yang memiliki banyak sekali manfaat
yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Sirih memiliki banyak sekali jenis,
diantaranya adalah sirih jawa, sirih merah, sirih cengkeh, sirih kuning dan
masih banyak lagi

Manfaat Zat Tembaga Untuk Kesehatan - Fungsi Mineral (Cu) Bagi Tubuh

Manfaat Zat Tembaga Untuk Kesehatan - Fungsi Mineral (Cu) Bagi Tubuh

Manfaat kesehatan dari zat tembaga (Cu) termasuk untuk pertumbuhan yang tepat, pemanfaatan zat besi, reaksi enzimatik, jaringan ikat rambut, mata, penuaan, dan produksi energi. Selain itu zat tembaga (Cu) untuk mengatur detak jantung, kelenjar tiroid, arthritis, penyembuhan luka. Pembentukan RBC dan kolesterol, Fungsi lainnya