Pisang Sebagai Solusi Kesehatan Anda

Pisang, Anda pasti mengenal dan sangat familiar dengan buah kaya akan manfaat ini, karena mudah ditemukan dimanapun. Serta rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut membuat siapa pun, tak ragu untuk memakannya. Pisang secara efektif telah digunakan sebagai bahan aktif sebagai solusi untuk menyembuhkan beberapa macam penyakit.

Kandungan Pisang

Buah ini mengandung berbagai macam zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, seperti mineral, vitamin dan karbohidrat. Lebih detailnya mengandung potasium, kalsium, magnesium, besi, seng, vitamin A, B, C, B-6 dan lain sebagainya.

Manfaat Pisang

Setelah mengetahui kandungan pisang tersebut, sekarang berikut akan dijelaskan manfaat pisang. Seperti di bawah ini:

1. Menambah Kejantanan Pria - Dari penelitian yang telah dilakukan, pisang mengandung banyak kalsium yang dibutuhkan untuk motilitas sperma. Pisang merupakan makanan ideal bagi pria untuk menjaga kehidupan seksual mereka agar tetap sehat dan aktif.

2. Mengeluarkan detoks, sembelit dan menurunkan berat badan - Selain buahnya, ternyata bagian lain dari tanaman pisang juga bisa dibuat obat, yaitu Batang Pisang. Batang Pisang kaya akan serat. Pulp bagian dalam batang pisang digunakan dalam masakan India selatan. Jus batang pisang mendetoksifikasi tubuh dan bertindak sebagai pendingin tubuh. Batang pisang cincang halus dapat dimakan mentah untuk menghilangkan sembelit. Ini juga membantu dalam penurunan berat badan

3. Membantu menyembuhkan Batu ginjal - Konsumsi rutin cairan batang pisang bersama dengan air yang banyak membantu dalam menyembuhkan batu ginjal.

4. Merawat Kecantikan Wajah - Pisang merupakan buah dengan sumber yang kaya vitamin dan mineral yang penting untuk kulit. Masker pisang sangat membantu kesehatan kulit Anda. Akan dijelaskan manfaat pisang untuk kecantikan wajah di bawah ini:

• Untuk kulit kering: memelihara dan meningkatkan kelembaban kulit kering. Masak matang pisang dan tambahkan dua sendok teh susu. Terapkan cara ini pada wajah kemudian dibersihkan dan mencucinya setelah 25 menit.


• Untuk kulit berminyak: Tambahkan dua sendok teh madu dan pisang dihaluskan (matang). Bersihkan wajah secara menyeluruh dan mencucinya setelah 20 menit. Pisang memiliki sifat antibakteri dan membantu mengurangi jerawat, jerawat yang meletus pada kulit berminyak.


• Madu membantu untuk mengontrol sekresi minyak berlebih dan memberikan cahaya untuk kulit. Kulit tampak muda dan berseri dengan penggunaan berulang kali.


• Keriput: Biasa menggunakan Pisang membantu mengurangi keriput, garis pada wajah dan lingkaran hitam.

Itulah beberapa manfaat dari pisang, buah praktis dan murah ini bisa membuat Anda lebih sehat dan bugar. Selamat mencoba Tips dari kami.

Olahraga untuk yang Duduk Berjam-jam di Depan Komputer

Untuk kebanyakan pekerja kantoran, yang terpaku pada meja mereka sambil mengetik di komputer mereka untuk rata-rata 10 jam sehari sudah menjadi bagian dari rutinitas normal mereka. Namun, duduk di depan komputer sepanjang hari mungkin tidak baik bagi tubuh, karena dapat menimbulkan sakit punggung akibat postur tubuh yang buruk, ketegangan mata, dan banyak efek buruk lainnya.

Berada di meja kerja tidak harus mengorbankan kesehatan Anda. Jika Anda salah satu dari orang-orang yang harus berada di meja sepanjang hari, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ikuti untuk memperbaiki postur tubuh dan menjaga kesehatan.

Duduk telah terbukti memiliki efek merugikan pada kesehatan karyawan jadi segala sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk tetap aktif sangat penting untuk kebaikan jangka panjang.

1. Duduklah dalam posisi yang ideal yakni posisi monitor sedikit lebih rendah dari mata. Untuk menghindari rasa sakit dan tengang pada tangan (carpal tunel sindrom) perhatikan gambar dibawah ini



2. Gerakan tangan, bahu, dada, leher, perut dan kaki setiap maksimal 1 jam untuk menghindari, kaku, pegal-pegal dan melancarkan peredaran darah.

3. Mata juga membutuhkan istirahat. Alihkan pandangan ke obyek yang lebih jauh setiap ½ jam sekali untuk menghindari eye strain.

4. Cobalah sesering mungkin berdiri. Berjalan merupakan hal yang sederhana tetapi saat anda diharuskan duduk berjam-jam didepan komputer atau didepan tumpukan kertas kerja, berdiri dan berjalan sangat bermanfaat untuk memperbaki postur dan menghindari ambeien. Berjalan juga bisa mengurangi stres.

5. Ambil napas dalam-dalam. Setiap ½ jam atau 1 jam ambil nafas dalam beberapa kali untuk melatih otot perut, dada dan meningkatkan oksigen yang masuk kedalam tubuh. Caranya ambil nafas dalam pelan-pelan kemudian tahan selama beberapa detik dan keluarkan secara perlahan-lahan. Jika memungkinkan, mencari udara segar dengan berjalan-jalan di luar, seperti yang disebutkan pada langkah sebelumnya.

Perhatian

• Tubuh Anda butuh latihan lebih dari sekedar apa yang Anda lakukan di depan komputer, jadi jangan pernah berfikir olahraga yang dijelaskan diatas sudah cukup. Olahraga di depan komputer sangat membantu untuk mengurangi kesakitan, tapi perlu diingat bahwa tidak sebagai pengganti untuk mengunjungi gym atau melakukan olahraga lainnya.


• Ketika otot-otot tetap diam, sirkulasi berkurang, otot tegang karena stress, dan tugas menjadi lebih tidak nyaman untuk melakukan pekerjaan.


• Kebiasaan postur tubuh yang salah komputer dikombinasikan dengan jangka panjang duduk diam dapat menyebabkan masalah medis dikenal sebagai gangguan trauma kumulatif (CTD) atau cedera stres yang berulang (RSI).

Ternyata Teh Bermanfaat untuk Gigi

Para ilmuwan percaya bahwa minum teh dapat menjadi cara yang baik untuk menjaga gigi agar tetap sehat.

Mereka telah menemukan bahwa senyawa yang ditemukan dalam teh hitam dapat menyerang bakteri berbahaya di dalam mulut yang menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang.

Sebelumnya para ilmuwan hanya memfokuskan pada manfaat kesehatan yang mungkin dimiliki oleh teh hijau. Dokter gigi merasa bahwa minuman seperti teh adalah alternatif yang baik untuk softdrink karena teh lebih banyak menawarkan manfaat untuk gigi dan kesehatan dibandingkan dengan soft drink

Tim dari University of Illinois College of Dentistry mempelajari teh hitam. Mereka menemukan bahwa senyawa dalam teh hitam mampu membunuh atau menekan pertumbuhan dan produksi asam dari bakteri penyebab rongga dalam plak gigi.

Penghambat Enzim bakteri

Teh hitam juga mempengaruhi enzim glucosyltranferase  dari bakteri yang bertanggung jawab untuk mengubah gula menjadi bahan matriks plak lengket yang merusak gigi.

Selain itu, bakteri plak tertentu, setelah terpapar teh hitam, kehilangan kemampuan mereka untuk membentuk agregat clumpy dengan bakteri lainnya dalam plak, sehingga mengurangi massa total dari plak gigi.

Dikutip dari BBC healh, satu penelitian menunjukkan bahwa ketika relawan berkumur dengan teh hitam selama 30 detik lima kali dengan interval tiga menit, bakteri plak berhenti tumbuh dan memproduksi asam, yang memecah gigi dan penyebab lubang pada gigi.

Peneliti utama Dr Christina Wu mengatakan penelitian menunjukkan bahwa teh hitam dapat memiliki dampak "signifikan" pada kesehatan gigi.

Namun, dia memperingatkan bahwa efek menguntungkan tergantung pada orang merawat gigi mereka.

'Bagus sebagai alternatif softdrink'

Seorang juru bicara mengatakan: "Dokter gigi juga merasa bahwa minuman seperti teh adalah alternatif yang baik untuk minuman ringan karena teh non-erosif."

Erosi gigi melibatkan demineralisasi gigi dimana diserang oleh asam yang diproduksi oleh bakteri.

Juru bicara BDA mengatakan bahwa teh juga merupakan sumber fluoride yang dapat membantu untuk melindungi gigi.

Dia mengatakan bahwa 98% orang mengambil teh dengan susu, juga menyediakan sumber kalsium yang baik."Namun, masih harus dibuktikan apakah manfaat teh yang diamati dalam penelitian ini direplikasi selama minum teh normal," tambahnya.

Penelitian ini dipresentasikan di American Society for Microbiology di Orlando, Florida.

10 Manfaat Asparagus

Asparagus adalah sumber terbaik dari asam folat nabati yang mempunyai kandungan rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol atau lemak serta sangat sedikit mengandung natrium. Kandungan lain yang terdapat dalam asparagus yaitu kaya serat, vitamin E, vitamin C, bebas kolesterol dan lemak

Tergantung dari cara penyajiannya manfaat asparagus ini bisa didapatkan. Cara pengolahannya sendiri dengan merebus 3-4 menit. Apabila Anda terlalu lama dalam merebus akan membuat warna berubah dan manfaat yang ada dalam asparagus akan hilang. Manfaat lain diluar sebagai bahan makanan ternyata asparagus kaya akan gizi yang bermanfaat sebagai obat, antara lain:

1.      Asperegine

Sangat baik untuk pencernaan karena zat ini berfungsi untuk memperbaiki pencernaan makanan dan melancarkan air seni.

2.      Asam Folik

Bermanfaat mencegah penyakit-penyakit jantung, serta sangat membantu dalam mengurangi cacat bawaan pada bayi, kanker panggul, usus dan dubur.

3.      Aprodisiak

Zat ini berfungsi mengobati nyeri menstruasi dan untuk merangsang organ seksual.

4.      Vitamin C

Vitamin C ini mempunyai fungsi untuk membantu tubuh mencegah kanker, meningkatkan daya tahan tubuh serta penyakit jantung.

5.      Potassium

Menjaga fungsi jantung, tekanan darah yang normal, meregulasikan keseimbangan elektrolit dalam sel, menyembuhkan batu ginjal, batu empedu, kanker prostat, flek hitam kulit.

6.      Akar rhizoma asparagus

Secara tradisional berkhasiat untuk pengobatan infeksi saluran kemih dan batu ginjal. Asparagus memang lezat untuk diolah menjadi makanan serta kandungan gizinya yang sangat baik. Di dalamnya juga terdapat beragam mineral, kalsium, vitamin A, D juga E, potasium. Bagi Anda yang sedang menjalani diet sangat baik mengkonsumsi asparagus ini, kalori yang ada pada sayuran ini sangat rendah.

7.      Kandungan seratnya (dietary fiber) sangat tinggi.

Asparagus mempunyai serat yang baik yang mampu mengikat zat karsinogen penyebab kanker. Serat juga membantu gangguan sembelit atau susah buang air besar sehingga proses pencernaan tubuh Anda lancar. Asparagus telah diuji klinis oleh beberapa lembaga ilmiah. Hasilnya adalah sayuran ini mampu membantu meningkatkan kesuburan pria.

Asam amino asparagines sangat membantu merangsang ginjal membuang sisa metabolisme tubuh. Zat lain yang aktif dipercaya membantu melepaskan deposit lemak dalam dinding pembuluh darah dan juga membantu meningkatkan sirkulasi darah. Bagi Anda yang menderita eksim, berjerawat, gangguan ginjal dan prostat sangat baik mengkonsumsi asparagus.

8.      Cegah Osteoporosis

Kebutuhan tubuh akan vitamin K setiap harinya sebesar 114,8 persen dapat terpenuhi dengan konsumsi 1 cangkir asparagus. Fungsi dari vitamin K yaitu untuk membantu mengeluarkan protrombin yang diperlukan untuk pembekuan darah.

Selain itu, vitamin K digunakan untuk membantu memperbaiki dan pembentukan tulang. Vitamin K sangat berguna untuk membantu mencegah osteoporosis.

Peran penting lain dari vitamin K adalah membantu mengubah glukosa menjadi glikogen untuk disimpan di dalam hati dan juga sangat berperan di dalam saluran usus. Akibat dari kekurangan vitamin K dapat menyebabkan perdarahan hidung, gusi, saluran kencing dan usus.

Menurut The George Mateljan Foundation, untuk memenuhi 65,7 persen kebutuhan tubuh akan asam folat setiap hari, Anda hanya perlu mengkonsumsi 1 cangkir asparagus. Per cangkir kadar asam folat pada asparagus mencapai 262,8 mkg.

9.      Sifat Diuretik

Dalam keadaan panas atau dingin asparagus dapat disajikan. Namun, dalam proses pengolahannya perlu Anda hindari menggunakan peralatan masak yang terbuat dari besi karena kandungan tanin akan bereaksi dengan besi dan menyebabkan berubahnya warna pada asparagus. Bentuk yang baik dari asparagus adalah bentuk melingkar.

Sebaiknya konsumsi asparagus dilakukan sehari atau dua hari setelah dibeli, untuk menghasilkan flavor atau rasa yang terbaik. Penyimpanan asparagus sendiri di dalam refrigerator (lemari pendingin). Agar struktur asam folat pada asparagus tidak rusak, maka perlu meghindari pencahayaan lampu atau sinar matahari pada saat disimpan.

Sifat diuretik yang dimiliki asparagus sangat baik. Penyebabnya sendiri karena terdapat asam amino asparagine di dalamnya. Melalui urin, sifat diuretic tersebut dapat dimanfaatkan untuk menguras komponen toksik (racun) yang ada di dalam tubuh.

Karena kandungan purin yang sangat tinggi, maka disarankan untuk penderita gout atau asam urat untuk tidak mengkonsumsi asparagus. Konsumsi yang berlebihan dari asparagus juga dapat menyebabkan urin atau air kencing menjadi berbau tidak sedap. Penyebabnya sendiri karena kombinasi methyl mercaptan dengan S-methyl-thioacrylate dan S-methyl-3- (methylthio)thiopropionate.

10.  Sahabat Hati

Panganan asparagus ini juga kaya akan triptofan, vitamin B1, B2, B3, B6, serat pangan, fosfor, kalium, tembaga, dan protein. Asparagus kaya akan kandungan triptofan yang biasanya banyak terdapat pada produk hewani.

Fungsi dari triptofan adalah untuk mengubah suasana hati, reaksi kimia yang dibawa masuk masuk ke dalam tubuh dapat mempengaruhi perasaan yang diproduksi otak. Hidup akan jauh lebih bahagia apabila Anda mempunyai perasaan positif.

Cegah Asma Kambuh Dengan Mengetahui Pemicunya

Hampir sama pentingnya dengan mengetahui gejala asma, mengidentifikasi pemicu asma Anda adalah kunci untuk pencegahan dan menghindari masalah dengan asma Anda. Pemicu asma meliputi: Pemicu dalam ruangan, pemicu yang berasal dari luar ruangan, makanan, olahraga berat, infeksi saluran pernapasan, obat-obatan.

Pemicu dalam ruangan

Orang Amerika menghabiskan sebanyak 90% kehidupan mereka di dalam ruangan . Akibatnya, alergen dalam ruangan dapat memainkan peran penting dalam memperburuk asma. Mengidentifikasi alergen dalam ruangan sangat mempengaruhi asma anda dan dapat menyebabkan perbaikan yang signifikan dengan menghindari pemicu atau mengembangkan rencana untuk menangani pemicu. Anda dan dokter Anda dapat mengembangkan rencana untuk menangani semua pemicu asma berikut.

Asap:  Asap rokok mengandung lebih dari 250 bahan kimia pemicu kanker yang berbeda seperti benzena, vinil klorida, dan arsenik yang dapat mengiritasi saluran udara paru-paru dan menyebabkan gejala asma.

Tungau: Tungau adalah serangga kecil di setiap rumah yang tidak dapat dilihat dengan mata telanjang. Tungau memakan serpihan kecil kulit sering ditemukan pada  selimut (kasur, bantal, bed cover), karpet, mebel berlapis kain atau boneka mainan anak Anda dan apapun yang ada kainnya.

Jamur: Dapat tumbuh di mana saja di mana ada kelembaban. Jamur umumnya tumbuh di dalam pada permukaan basah basah seperti kamar mandi, dapur, dan basement.

Kecoa dan Hama lainnya: Bagian-bagian tubuh, urine, dan kotoran kecoa dan lainya mengandung protein tertentu yang dapat memicu gejala alergi. Sangat penting untuk memberaihkan tempat persembunyian hama dan menjaga meja dan area terbuka lainnya bebas dari makanan dan air.

Hewan Peliharaan: Alergen dari hewan peliharaan Anda  termasuk kulit mati, kotoran, urin, dan air liur dapat memicu asma. Cara terbaik untuk mencegah hewan peliharaan dari memburuknya asma Anda adalah untuk tidak membiarkan hewan peliharaan di dalam rumah. Jika ini tidak mungkin, solusinya adalah tidak membiarkan hewan peliharaan masuk kamar dan membersihkan rumah sesering mungkin, terutama karpet, mebel berlapis kain, dan boneka mainan dan hewan.

Nitrogen Dioksida: Nitrogen dioksida adalah gas yang berasal dari kompor gas, perapian, atau pemanas ruang gas yang dapat mengiritasi paru-paru menyebabkan sesak napas.

Pemicu luar ruangan

Selama musim semi dan jatuh serbuk sari di udara dan jamur sering memicu gejala asma.

Serbuk sari: Serbuk sari kecil, bubuk, butiran, yang penting untuk pembuahan tanaman. Kondisi cuaca sangat mempengaruhi jumlah serbuk sari di udara. Musim serbuk sari akan bervariasi tergantung pada tempat Anda tinggal, tetapi umumnya berlangsung dari Februari sampai Oktober. Serbuk sari dari berbagai jenis rumput, tanaman, dan pohon dapat memicu gejala alergi.

Cuaca: Anda mungkin memperhatikan bahwa cuaca secara signifikan mempengaruhi gejala asma anda. Pada hari-hari yang panas dan kering dan berangin, jumlah serbuk sari kemungkinan akan lebih tinggi dan anda mungkin mengalami gejala asma lebih sering. Hujan juga dapat menyebabkan jamur meningkat yang dapat memperburuk gejala. jika anda tidak dapat menghindari cuaca seperti alergen, anda harus memiliki pengobatan yang efektif untuk asma Anda.

Obat

Sejumlah obat yang berbeda dapat memicu asma Anda. Jika Anda yakin obat apa pun memburuk asma Anda, berbicara dengan dokter Anda. Beberapa yang paling umum adalah:

Aspirin, ibuprofen, naproxen, Beta blocker

Beberapa makanan

Alergi makanan tertentu juga dapat memicu asma Anda. Reaksi-reaksi ini lebih sering pada bayi dan anak. Beberapa yang paling umum adalah: Ikan, Kerang-kerangan, Kedelai, Telur, Gandum, Kacang tanah, kenari dll

Olahraga 

Jika Anda melihat gejala seperti mengi atau batuk selama berolahraga, anda mungkin harus latihan-induced bronkokonstriksi, sering disebut sebagai latihan-induced asma. Sekitar 5% dari penduduk AS memiliki latihan asma diinduksi dan akan mendapatkan keuntungan dari mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Infeksi pernapasan

Influenza, batuk dan infeksi pernapasan lainnya dapat memicu asma Anda. Meskipun Anda tidak bisa selalu mencegah pilek, Anda dapat memastikan bahwa Anda mencuci tangan Anda sering, hindari menyentuh hidung atau mulut selama di publik ketika sekitar seseorang dengan dingin, dan mendapatkan imunisasi yang sesuai.

 

Gejala dan Pengobatan Kanker Payudara

Gejala

Biasanya untuk kanker payudara dini tidak menimbulkan gejala. Pemeriksaan payudara yang teratur sangat penting untuk mengetahui gejala awal. Gejala dari tumbuhnya kanker dapat di lihat dari:

- Benjolan pada payudara atau benjolan di ketiak, memiliki tepian yang tidak rata dan biasanya   tidak sakit.

- Perubahan bentuk, ukuran dari payudara atau putting susu. Misalnya, ada kemerahan, kerutan yang terlihat seperti       kulit jeruk.

- Cairan yang keluar dari puting mungkin berdarah, terlihat hijau,    kuning dan seperti nanah.

Gejala kanker payudara stadium lanjut dapat meliputi:

1. Nyeri tulang

2. Payudara nyeri atau ketidaknyamanan

3. Pembengkakan satu tangan (di sebelah payudara dengan kanker)

4. Penurunan berat badan

5. Adanya luka di sekitar puting susu dan sekitarnya yang sukar sembuh.

6. Perubahan bentuk dan ukuran payudara.

Pengobatan

Pengobatan didasarkan pada banyak faktor, termasuk:

1. Jenis dan stadium kanker

2. Apakah kanker peka terhadap hormon tertentu

3. Apakah kanker overproduces (overexpresses) gen yang disebut HER2/neu

Untuk mengobati kanker payudara ini dapat dilakukan dengan medis atau secara alami. Pengobatan medis terdiri dari terapi penyinaran, pembedahan, obat penghambat hormone dan kemoterapi. Pengobatan dengan terapi penyinaran digunakan untuk membunuh sel-sel kanker pada daerah tertentu yang terkena.

Secara umum, pengobatan kanker bisa meliputi:

1. Obat kemoterapi untuk membunuh sel kanker

2. Terapi radiasi untuk menghancurkan jaringan kanker

3. Pembedahan untuk mengangkat jaringan kanker. Lumpectomy menghilangkan benjolan payudara. Sedangkan, mastektomi menghapus semua atau sebagian dari payudara dan struktur di dekatnya.

Sebuah contoh dari terapi hormon adalah obat tamoxifen. Obat ini menghambat efek estrogen, yang dapat membantu sel-sel kanker payudara bertahan dan berkembang.

Kelompok lain dari obat terapi hormonal aromatase inhibitor disebut exemestane (Aromasin) dan telah terbukti bekerja dengan baik atau bahkan lebih baik dari tamoxifen pada wanita pasca menopause untuk kanker payudara.

Pengobatan kemoterapi atau yang disebut juga kombinasi obat-obatan yang digunakan untuk membunuh sel-sel yang berkembangbiak dengan cepat dan menekan perkembangannya dan obat-obat yang digunakan untuk menekan pertumbuhan sel kanker di seluruh tubuh atau obat-obat yang mempengaruhi kerja hormon yang menyokong pertumbuhan sel kanker.

Namun ada efek samping negatif pada tubuh yang ditimbulkan dari pengobatan tersebut. Misalnya, pengobatan kemoterapi dapat menimbulkan efek samping berupa rentan terhadap serangan infeksi, mual, rambut rontok, mudah lelah, masalah perdarahan seperti mimisan dll.

Berikan Semangat dan Dukungan Pada Pasien Kanker

Pasien dengan penyakit kanker dan jenis-jenis penyakit yang sulit disembuhkan lainnya sangat membutuhkan dukungan dari orang-orang sekitar mereka terutama keluarga karena tidak hanya fisik mereka yang sakit tetapi secara psikologis mereka juga menderita. Itu sebabnya banyak diantara mereka yang mengalami stress berkepanjangan bahkan sampai depresi. Tetapi seringkali kita bingung bagaimana cara memberikan dukungan kepada para penderita kanker.

Divonis menderita kanker akan membuat seseorang merasa down dan stress. Itu karena tingkat kesakitan dan kematian yang disebabkan penyakit ini cukup tinggi. Meskipun dunia kedokteran berkembang pesat dan pengobatan kanker semakin maju tetapi pengelolaan kanker juga membutuhkan biaya yang tidak sedikit sehingga secara tidak langsung dapat mempengaruhi mental pasien.

Dukungan dari teman-teman terdekat dan keluarga mutlak diperlukan bagi penderita kanker. Kondisi jiwa sangat berpengaruh terhadap perkembangan sel-sel kanker. Menurut Dete Aliah, pendiri care for cancer foundation, kondisi stress bisa memicu sel-sel kanker untuk tumbuh lebih cepat.

Dukungan yang perlu diberikan pada pasien kanker diantaranya meyakinkan penderita kanker bahwa hidup belum berakhir hanya dengan penyakit kanker, masih banyak yang perlu dilakukan. Keluarga dan orang terdekat juga perlu memberikan suasana yang nyaman dan tidak menganggap sebagai orang sakit parah. Rawat dengan baik tetapi tetap perlakukan seperti biasa misalnya mengajaknya mengobrol dan meminta pendapatnya seperti biasa.

Dete pada usia 22 tahun juga pernah divonis kanker indung telur bisa merasakan bagaimana suntikan semangat dari lingkungannya membantunya sembuh dari kanker. Menurutnya pasien kanker tetap harus melakukan aktifitas sosial seperti biasa selama tidak memperberat penyakitnya seperti melakukan hobi, olahraga ringan bersama, berekreasi dan hal-hal lain yang disukainya. Ini akan menjadi semcam terapi psikologis. Perbaikan mood ini tidak hanya baik untuk penyembuhan kanker yang dialami tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Dete juga menyebut bahwa segala kegiatan yang bersifat meditatif dan rileksasi bisa menurunkan stres dan frustasi akibat kanker. Mendengarkan musik santai, musik klasik, doa, berdzikir atau bermeditasi merupakan beberapa contoh yang bisa dilakukan. “pengalaman saya, sholat dan rasa pasrah bisa membuat saya tenang”, kata wanita yang telah sembuh dari kanker dan aktif memberi pendampingan pada para penderita kanker.

“Sholat untuk saya menjadi jalan untuk menenangkan jiwa. Beberapa temannya yang divonis kanker mendapatkan ketenangan jiwa melalui meditasi. Alhamdulillah penyakit kanker kami hilang”, tuturnya.

Dete juga mengingatkan penderita kanker untuk tetap rutin memeriksakan dirinya ke dokter untuk memantau kondisinya. Menurut Dete "Banyak orang yang takut berobat ke dokter dan memilih pengobatan alternatif. Padahal obat medis seharusnya dikombinasikan dengan alternatif sehingga hasilnya lebih baik,"

Penyebab Kanker Payudara

Kanker yang dimulai di jaringan payudara adalah kanker payudara. Terdapat dua jenis yang utama dari kanker payudara:

1. Karsinoma ductal yaitu kanker yang dimulai di saluran yang bergerak pada susu, dari payudara ke puting susu. Kanker yang paling banyak adalah dari jenis ini.

2. Karsinoma lobular yaitu kanker yang dimulai di bagian payudara, yang disebut lobulus, yang menghasilkan susu.

Ada sebuah kasus yang jarang terjadi di mana kanker payudara dapat mulai menyebar di daerah lain di payudara. Kanker payudara mungkin invasif. Invasif berarti dapat menyebar dari saluran susu atau lobulus ke jaringan lain di payudara. Non invasif berarti belum menginvasi jaringan lain payudara.

Banyak kanker payudara yang sensitif terhadap hormon estrogen. Ini berarti ada indikasi bahwa estrogen menyebabkan tumor kanker payudara untuk tumbuh. Kanker seperti memiliki reseptor estrogen pada permukaan sel mereka. Mereka disebut estrogen reseptor positif kanker atau ER-positif kanker.

Beberapa atau sebagian wanita memiliki apa yang disebut HER2 positif kanker payudara. HER2 ini mengacu pada gen yang membantu sel tumbuh, membelah, dan memperbaiki diri. Ketika sel-sel (termasuk sel-sel kanker) memiliki terlalu banyak salinan gen ini, maka mereka akan tumbuh lebih cepat. Secara historis, perempuan yang positif HER-2 kanker payudara harus lebih berhati-hati karena HER2-posisitf kanker payudara memiliki penyakit yang lebih agresif dan risiko lebih tinggi bahwa penyakit itu akan kembali (kambuh) dibandingkan perempuan yang tidak memiliki jenis ini. Risiko yang lebih tinggi dari kambuhnya penyakit ini dapat dilawan dengan perawatan khusus yang ditujukan untuk melawan HER2.

Faktor risiko:

1. Seiring bertambahnya usia

Risiko Anda terkena kanker payudara akan meningkat. Kasus kanker payudara banyak ditemukan pada wanita yang mempunyai usia di atas 50 tahun. Wanita mempunyai kemungkinan 100 kali lebih besar daripada pria untuk terkena kanker payudara.

2. Faktor keturunan

Risiko lebih tinggi apabila Anda memiliki kerabat dekat yang memiliki payudara, ovarium, rahim, atau kanker usus besar. Prosentase sekitar 20%-30% wanita dengan kanker payudara adalah mereka yang mempunyai keturunan dari pengidap penyakit ini.

3. Gen

Ada beberapa orang yang memiliki gen yang memungkinkan untuk mengembangkan kanker payudara. Cacat gen yang paling umum ditemukan di BRCA1 dan BRCA2. Gen ini biasanya menghasilkan protein yang melindungi Anda dari kanker. Apabila orang tua Anda pernah mengalami sebuah gen yang rusak , sehingga Anda memiliki peningkatan risiko untuk kanker payudara. Prosentase untuk wanita yang mengalami satu cacat ini adalah 80% peluang terkena kanker payudara selama hidup mereka.

4. Siklus menstruasi

Haid dini sebelum usia 12 tahun bagi perempuan atau mengalami menopause terlambat setelah usia 55  memiliki peningkatan risiko kanker payudara.

Faktor  risiko lain:

1. Alkohol

Dalam sehari minum lebih dari 1-2 gelas alcohol dapat meningkatkan risiko untuk kanker payudara.

2. Melahirkan

Setelah usia 30 tahun, wanita yang tidak pernah memiliki anak atau yang memiliki anak, mempunyai peningkatan risiko kanker payudara. Hamil lebih dari sekali atau hamil pada usia dini dapat mengurangi risiko kanker payudara.

3. DES

Penggunaan DES (dietilstilbestrol) untuk mencegah keguguran mungkin memiliki peningkatan risiko kanker payudara setelah usia 40. Untuk wanita dilarang mengkonsumsi obat ini. Obat ini diberikan pada wanita di tahun 1940an-1960an.

4. Terapi penggantian hormon (HRT)

Apabila Anda telah menerima terapi pergantian hormone dengan estrogen selama beberapa tahun memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Obesitas pun telah dikaitkan dengan kanker payudara. Teorinya adalah wanita gemuk menghasilkan lebih banyak estrogen, yang dapat memicu perkembangan kanker payudara.

5. Radiasi

Apabila Anda pernah menerima terapi radiasi untuk mengobati kanker di daerah dada, risiko yang lebih tinggi dapat Anda alami untuk terkena kanker  payudara.

7 Penyakit Yang Ditularkan Melalui Ciuman

Ciuman seperti halnya pelukan jika dilakukan oleh pasangan yang saling menyayangi atau dilakukan pada anggota keluarga misalnya dari ibu ke anaknya akan memberikan dampak yang positif bagi kesehatan seperti meningkatkan metabolisme dan menurunkan tingkat stress. Tetapi ciuman juga bisa menularkan penyakit jika salah satu pasangan menderita penyakit tertentu yang dapat menular lewat ciuman.
Virus, bakteri dan jamur dapat menular melalui air liur, darah dan kontak kulit apalagi apabila tubuh sedang dalam kondisi tidak fit. Penyakit yang dapat ditularkan lewat ciuman diantaranya:



1. Batuk dan Flu

bakteri dan virus penyebab batuk dan flu dapat menular melalui cairan maupun kontak langsung melalui hidung, tenggorokan, mulut dan melalui udara.

2. Hepatitis dan HIV

HIV dan hepatitis B Virus (HBV) banyak dilaporkan menular melalui darah dan infeksi menular seksual. Virus-virus ini dapat ditemukan dalam air liur. Meskipun kehadiran HIV dalam air liur, tidak pernah ada laporan penularan HIV melalui rute ini. Sebaliknya, penularan virus hepatitis B melalui air liur telah didokumentasikan dengan baik, begitu juga hepatitis A dan C.

3. Herpes

Herpes simplex virus termasuk keluarganya Epstein-Barr dan cacar air sangat mudah menular terutama apabila lesinya baru terbentuk atau sudah pecah dan mengeluarkan cairan. Herpes dapat menyebar melalui kontak langsung saat berciuman, tetesan air liur dan melalui udara bahkan ketika herpes itu telah sembuh.

4. Kutil

Kutil di dalam mulut dapat menyebar melalui ciuman, terutama jika sebelumnya ada daerah yang mengalami trauma atau luka.

5. Penyakit meningokokus

Ini adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa yang meliputi meningitis, radang selaput (meninges) yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang, dan septikemia. Bakteri ini dapat ditularkan baik melalui kontak langsung atau melalui tetesan liur.

6. Glandular fever

juga dikenal sebagai kissing disease. Glandular fever adalah istilah umum untuk infeksi virus yang disebut infeksi mononukleosis, yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr. Virus ini menyebar melalui air liur dan infeksi melalui kontak kulit.

7. Infeksi gusi dan sariawan

orang dengan sistem imun yang menurun dapat lebih mudah terinfeksi bakteri dan jamur dari pasangannya terlebih jika pasangannya sedang dalam pengobatan antibotik karena pengobatan antibiotik dapat menyebabkan jamur candida berkembang.

Air liur merupakan salah satu sistem pertahanan tubuh. Saat seseorang dehidrasi, bakteri dalam mulut dapat berkembang hingga 4 kali lipat dari normal sehingga berpotensi menularkan penyakit. Jadi selalu jaga kebersihan mulut supaya aman dari penyakit-penyakit tersebut.

Tidur Cukup Dapat Memperpanjang Usia

Anda mungkin akan kaget bahwa ada banyak bukti untuk mendukung fakta bahwa seberapa lama anda tidur bisa menjadi prediktor penting dari seberapa lama anda akan hidup!

Dari pengetahuan yang saya dapat dari berbagai sumber, untuk mendapatkan kesehatan yang optimal dan diharapkan berumur panjang, kita harus menjaga agar nutrisi yang diasup harus seimbang terutama buah-buahan,sayuran dan suplemen jika diperlukan. Selain itu olahraga dan



managemen stress juga memegang peranan penting.

Tapi belakangan diketahui jumlah waktu tidur dan kualitas tidur juga memegang peranan penting sebagai prediktor umur seseorang.

Sebuah jajak pendapat yang diambil pada tahun 2000 oleh National Sleep Foundation menemukan bahwa kurang tidur adalah masalah bagi lebih dari separuh tenaga kerja Amerika. Data mereka menunjukkan bahwa pada abad terakhir warga Amerika telah mengurangi jumlah rata-rata waktu kita tidur sebesar 20 persen.

Tentu saja, saya anggap bahwa sebagian besar dari kita menyadari bahwa jika kita kurang tidur semalam atau dua malam kita mungkin akan lemas, letih, tidak bertenaga, kehilangan konsentrasi dan tidak dapat bekerja dengan baik keesokan harinya. Dan bahkan tidur juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita. Dengan kurang tidur kita mungkin lebih mudah sakit.

Kenyataannya, kurang tidur mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan! Mengurangi jatah tidur meski hanya 3 atau 4 jam dalam seminggu mungkin memiliki hubungan langsung dengan hal-hal berikut:

• Obesitas
• Penyakit jantung koroner
• Hipertensi
• Diabetes
• fungsi kekebalan
• Kognitif kinerja
• Usia

Satu studi menemukan bahwa mengurangi tidur 4 jam per malam dikaitkan dengan tingkat 2,8 kali lebih tinggi resiko kematian untuk pria dan tingkat 1,5 kali lebih tinggi bagi perempuan. "Penulis studi ini juga menemukan bahwa panjang waktu tidur adalah prediktor yang lebih baik untuk kematian dari merokok, penyakit jantung, atau hipertensi. "
Studi lain menemukan bahwa orang yang tidur enam jam atau kurang semalam memiliki 70 persen lebih tinggi angka kematian selama periode sembilan tahun dibandingkan mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam semalam!

Berapa banyak tidur yang kita butuhkan?

• Anak enam sampai dua belas tahun idealnya membutuhkan antara sepuluh setengah  jam sampai sebelas setengah jam tidur malam.

• Seorang remaja akan membutuhkan tidur lebih sedikit, mungkin sekitar 9 atau 10 jam semalam.

• Orang dewasa idealnya mendapatkan 7 sampai 8 jam tidur setiap malam.

Selain itu, lebih baik bagi Anda untuk tidur pada malam hari dibandingkan pada siang hari.  Hal ini memungkinkan bagi tubuh Anda untuk mengembalikan tingkat melatonin yang dibutuhkan dalam cara alami.

Melatonin adalah hormon alami yang dibuat oleh kelenjar pineal. Siang hari kelenjar pineal tidak aktif, tetapi ketika malam, pineal ini mulai aktif menghasilkan melatonin.

Jadi, pintar-pintarlah mengatur waktu pada malam hari supaya bisa mendapatkan waktu yang cukup untuk tidur sehingga bisa menurunkan resiko diabetes, menurunkan berat badan, untuk memperkuat sistem kekebalan Anda,
merasa lebih baik, dan hidup lebih lama!

Atasi Serangan Tomcat Dengan Cara Ini

Beberapa bulan terakhir ini serangga tomcat menyerang banyak daerah di indonesia. Bisa tomcat yang konon 15 kali lebih kuat dari bisa kobra dapat menyebabkan rasa gatal pada awalnya kemudian menjadi panas dan dapat menyebabkan melepuh pada kulit.

Habitat asli tomcat adalah persawahan dan rawa. Serangga ini sebenarnya tidak menyerang manusia jika tidak diganggu dan merupakan predator bagi wereng coklat yang merupakan musuh utama para petani sehingga beberapa ahli hama tidak setuju jika tomcat dibasmi.

Tomcat sangat menyukai tempat-tempat yang lembab seperti sawah, rawa, tepi sungai dan hutan. Serangga ini juga sangat menyukai cahaya (kecuali sinar matahari) sehingga saat habitatnya diganggu mereka akan cenderung mencari pemukiman dengan banyak cahaya, ini sebabnya banyak yang menganjurkan jika tomcat masuk kerumah dalam jumlah besar sebaiknya segera matikan lampu untuk sementara sampai mereka keluar.

Serangan tomcat tidak hanya terjadi di indonesia tetapi negara-negara lain seperti Jepang, Iran, Srilanka, pulau Pinang-Malaysia, Irak dan India selatan juga pernah dilaporkan terkena.

Jika kita menemukan tomcat disekitar kita sebaiknya jangan dipencet atau disakiti jika jumlahnya tidak terlalu banyak, kalau berada di atas kulit cukup di tiup atau di singkirkan menggunakan kertas kemudian masukan kedalam plastik dan pindahkan ketempat yang aman.

Berbeda dengan yang diduga banyak orang bahwa tomcat menggigit atau menyengat, sebenarnya tomcat sama sekali tidak menggigit atau menyegat melainkan mengeluarkan racun untuk melindungi diri jika dalam keadaan terancam seperti terjepit atau tertekan.

Orang yang terkena bisa tomcat mungkin akan merasakan gatal, panas menyengat dan perih dan jika digaruk maka bentolan bekas racun ini akan mengeluarkan cairan bening yang jika pecah gejalanya seperti herpes, menyebar ke bagian lain.

Jika tomcat sudah terlanjur mengeluarkan racun/bisa segera cuci menggunakan air mengalir dan sabun kemudian beri salep antibiotik. Bila masih terasa bengkak dan gatal segera datang ke dokter.

Obat Penyakit Maag Secara Alami

Tips Kesehatan - Penyakit  Maag adalah penyakit  yang ditimbulkan oleh kelebihan asam didalam lambung yang menyebabkan iritasi / luka di selaput lendir lambung. Asam didalam lambung diperlukan untuk membantu mengolah dan mencerna makanan yang kita makan. Tetapi apabila produksi asam di lambung terlalu berlebih hal tersebut menyebabkan penyakit maag. Penyakit maag dapat disebabkan pola hidup kita tidak sehat dan tidak teratur seperti makan tidak teratur, makanan yang terlalu pedas dan berminyak, merokok, minuman kopi/alkohol, bahkan stres menjadi salah satu faktor penyebab maag.

Penyakit maag banyak diderita oleh orang memiliki kesibukan tinggi, sehingga pola hidup dan makannya tidak teratur. Penyakit maag dapat diketahui dari ciri-cirinya yaitu perut terasa kembung, mual hingga muntah, nyeri hulu hati, sering bersendawa, cepat merasa kenyang dan lapar.

Ada beberapa bahan alami/herbal yang dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit maag. Selain mendapatkan bahan yang alami juga terbebas dari bahan kimia yang dapat menambah munculnya penyakit baru yang disebabkan oleh penggunaan bahan kimia. Berikut ini Tips Kesehatan Obat Penyakit Maag Secara Alami.

1. Kunyit
Kunyit untuk obat maag, termasuk obat alami yang paling dikenal masyarakat untuk mengobati penyakit maag. kurkumin dan kurkuminoid (bahan aktif dari kunyit) serta minyak atsiri terbukti memiliki efek antioksidan, antibakteri, antiradang, dan antikanker sehingga baik dikonsumsi sebagai obat maag dan untuk kesehatan lainnya.
Penggunaan : Ambil 2 ruas kunyit, kupas, bersihkan dan parut kunyit, tambahkan air matang dan peras untuk mengambil sarinya. Minum dua kali sehari, pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.

2. Lidah buaya
Lidah buaya untuk obat maag, kandungan aloin, aloin-emodin, resin, tanin dan polisakarida pada lidah buaya baik untuk mengobati sakit maag. Zat aktif lain diidentifikasi sebagai Aloctin A dan Aloctin B. Aloctin A menghambat sekresi asam lambung dan pepsin jika diberikan secara intra vena pada tikus. Kandungan yang berkhasiat lain adalah Aloin dan Antrakinon yang dapat meningkatkan produksi prostaglandin. Selain itu, lidah buaya mempunyai khasiat antiinflamasi. Gel lidah buaya mengandung bradykinase, yaitu suatu enzim pemecah sumber inflamasi, bradykinin.
Penggunaan : Kupas kulit lidah buaya dan bersihkan hingga lendirnya berkurang, Rebus hingga matang ( air mendidih). Sajikan dengan menambahkan madu untuk mengurangi rasa pahitnya atau dapat juga dijadikan jus dengan menambahkan madu.

3. Pisang raja
Pisang raja untuk obat maag, pada pisang raja terkandung zat-zat yang bersifat antitukak peptik, Kandungan pektin yang tinggi dalam pisang dapat melindungi selaput lendir lambung terhadap pengaruh asam lambung.
pengggunaan : pilih pisang yang sudah tua dan belum matang, keringkan pisang dengan cara kupas kulit pisang. potong kecil-kecil seperti keripik dengan cara dijemur ( jangan langsung dibawah mathari, cukup diangin-anginkan saja ), setelah kering jadikan bubuk dapat di tumbuk atau blender. Ambil dua sendok bubuk pisang, campur dengan madu, konsumsi dua kali sehari pagi dan malam.

4. Kacang hijau
Kacang hijau untuk sakit maag, kandungan dalam kacang ijo bisa membuat lapisan lambung tebal dan mengurangi kadar asam dalam labung berkurang, yang biasanya penyekit maag di akibatkan terlalu banyakknya kandungan asam dalam lambung.
penggunaan : Bersihkan kacang hijau, keringkan dengan cara dijemur, sangrai kacang hijau hingga matang lalu tumbuk hingga halus, Ambil satu sendak makan bubuk kacang hijau dan campurkan dengan air hangat, minum tiga kali sehari.

5. Susu kambing
Susu kambing untuk obat maag, minum 200 ml susu kambing dengan rutin atau saat maag menyerang. Susu kambing bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam lambung yang berlebih.

Itulah Artikel Kesehatan mengenai obat alami untuk penyakit maag. Unruk wanita yang sedang Hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi bahan diatas karena dapat berakibat kurang baik untuk janin yang dikandung dan sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kesehatan anda. Penyakit maag dapat dicegah dengan pola hidup hidup teratur dan makanan yang sehat dan hindari stres, semoga bermanfaat. -dboen-
source : Tips dan Artikel

Cara Menghilangkan Bau Badan dan Ketiak

Siapapun pasti tidak merasa nyaman apabila ada bau badan disekitar kita baik itu dari diri kita sendiri atau bau badan dari orang lain. Jadi tidak PD, menganggu orang lain dan kadang-kadang sering memecah konsentrasi karena baunya yang menyengat merupakan dampak dari bau badan.

Kalau kita tahu caranya dan mau konsisten menjalankannya sebenarnya bau badan terutama bau ketiak mudah dikendalikan. Sebenarnya tidak hanya bagian ketiak yang dapat menyebabkan bau badan tetapi bagian tubuh lain yang sering berkeringat dan lembab seperti pangkal paha, punggung dan kaki sering menimbulkan bau.

Meskipun bau badan dapat dipengaruhi oleh genetik tapi dengan menjaga kebersihan dan dan membuat bagian tubuh yang sering berbau tetap kering, bau badan dapat dikendalikan. Berikut adalah beberapa tips mengurangi bau badan

1. Jaga kebersihan tubuh dengan mandi 2 kali sehari dan berikan perhatian lebih pada bagian tubuh yang sering menimbulkan bau misalnya ketiak, kaki, punggung dan pangkal paha.

2. Cukur rambut ketiak karena rambut ketiak berperan dalam pertumbuhan bakteri terutama apabila tidak bersih.

3. Pakai baju yang dingin, menyerap keringat dan jika anda termasuk orang dengan keringat berlebih gantilan baju secara teratur beberapa kali sehari.

4. Gunakan antiperspirant untuk mengurangi keringat karena kuman tidak akan tumbuh kalau lingkungannya tidak lembab. Deodoran juga bisa digunakan sebagai alternatif sebagai anti bakteri. Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa (virgin coconut oil) karena mengandung lauric acid yang dapat menekan pembusukan karena kuman.

5. Konsumsi banyak sayur, buah, minum lebih banyak air dan kurangi makanan yang sulit dicerna seperti daging. Makanan yang mengandung kadar sulfur tinggi juga perlu dikurangi seperti bawang putih dan telur. Kurangi makanan pedas, makanan berlemak dan kopi dan minuman berkafein

6. Berhenti merokok.

7. Stabilkan emosi, cobalah lebih rileks karena kondisi jiwa juga mempengaruhi produksi keringat.

Penyebab, Gejala dan Pengobatan Batu Ginjal

Batu-batu kecil yang terbentuk di dalam ginjal dan bergerak turun melalui pipa kemih (ureter) adalah batu ginjal. Pada bagian punggung bawah dan saluran air seni atau perut sebelah bawah akan terasa sakit yang disebabkan batu-batu ini. Di dalam kandung kemih, menyebabkan buang air kecil yang sakit sukar keluar dan batu-batu tersebut dapat menyumbat saluran air seni (uretra).

Garam banyak digunakan untuk membuat makanan menjadi lezat. Ternyata garam juga dapat memicu penderitaan akibat batu ginjal. Seseorang yang mengidap penyakit ginjal biasanya karena sering mengkonsumsi makanan seperti asinan sayuran.

Menurut dr Ahmad Bi Utomo SpBU, dokter Ahli bedah urologi, tingginya kadar garam dalam darah menyebabkan pengkristalan. Adanya peningkatan 100 mg garam dalam makanan dapat meningkatkan 30 mg kalsium dalam urine. Kalsium yang keluar dalam urine dapat mempermudah terbentuknya kristalisasi ikatan kalsium urat oleh natirum. Seseorang yang mempunyai kadar kalsium dalam air urine mencapai 200-350 mg per hari dapat disebut juga hiperkalsiuria.

Kemudian di dalam ginjal kristal garam itu mengendap. Menurut Utomo salah satu dokter dari Surakarta, Jawa Tengah, bahwa ”gangguan metabolisme tubuh akibat penumpukan zat tertentu juga memicu batu ginjal”. Timbulnya batu ginjal dapat disebabkan serangan bakteri dan kelainan saluran pencairan. Produksi asam urat berlebih juga penyebab batu ginjal, ujar dr. Tomi Hardjanto, MS dari Departemen Fisiologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.

Kemudian asam urat berpadu dengan natrium membiotik Kristal natrium urat. Apabila sudah terjadi seperti itu, ginjal akan bekerja ekstra keras untuk membuangnya.

Penyebab dari batu ginjal:

1. Tidak maksimalnya sistem metabolisme tubuh tidak berjalan dikarenakan kurang minum. Untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh diperlukan cairan yang cukup, tetapi cairan yang dibutuhkan itu belum mencukupi sehingga hal ini mengakibatkan urin mengalami kondensasi sehingga membentuk butiran batu.

2. Di dalam darah tubuh memproduksi asam urat yang terlalu berlebih.

3. Yang mempermudah batu ginjal terbentuk dikarenakan infeksi yang terjadi di dalam ginjal.

4. Faktor genetik juga dapat mempengaruhi. Apabila salah satu anggota keluarga menderita penyakit batu ginjal, dapat memungkinkan keturunannya terkena/mengalami hal yang sama.

Tanda-tanda terkena batu ginjal

•  Pada punggung bagian bawah, pinggang/perut bagian bawah, dan pada laki-laki di pangkal alat kelamin akan merasa sakit

•  Penderita merasa sukar buang air kecil atau tidak bisa melakuannya sama sekali dikarenakan saluran kencing tersumbat. Darah menetes keluar ketika penderita buang air kecil.

•  Secara bersamaan dapat terjadi infeksi system air kencing.

Cara pengobatan herbal batu ginjal:

•  Banyak minum air putih

•  Dalam keadaan berbaring cobalah kencing, karena tindakan ini kadangkala membuat batu dalam kandungan air kencing bergulir ke belakang dan melepaskan sumbatan pada mulut lubang yang menuju saluran air kencing.

 

Apa itu Penyakit Sinusitis - Sinusitis adalah..

Apa Itu Sinusitis?

Rongga sinus adalah ruang atau saluran yang salah satu fungsinya memproduksi cairan untuk melembabkan hidung dan tenggorokan. Kita memiliki 4 sinus dan setiap sinus terhubung dengan rongga hidung. Nah Sinusitis adalah peradangan, atau pembengkakan dari jaringan yang melapisi sinus. Biasanya, sinus yang berisi udara, tetapi ketika sinus tersumbat dan berisi cairan maka kuman (bakteri, virus, dan jamur) dapat berkembang dan menyebabkan infeksi. Jadi secara sederhana sinusitis adalah peradangan yang terjadi pada salah satu atau beberapa rongga sinus.

Penyebab sinusitis

Kondisi yang dapat menyebabkan penyumbatan sinus termasuk flu , Rhinitis alergi (pilek dan bersin karena alergi), polip hidung (tumor jinak hidung), atau septum deviasi (pergeseran sekat hidung), penyakit atau kondisi yang menyebabkan kerusakan silia sinus, perubahan tekanan udara (menyelam, perubahan ketinggian), merokok, kelemahan sistem imun (misalnya karena HIV), kelenjar gondok yang besar dan yang paling sering yaitu infeksi gigi.

Secara klinis, sinusitis dibagi atas:

• sinusitis akut (Terjadi maksimal 4 minggu)


• sinusitis sub-akut (Gejala berlangsung antara 4-12 minggu)


• sinusitis kronis (lebih dari 3 bulan)

Gejala sinusitis

Gejala-gejala umum sinusitis akut pada orang dewasa biasanya berupa seperti flu (pilek dan bersin-bersin) yang tidak membaik, atau yang memburuk setelah 5 - 7 hari gejala muncul.

Gejala lain yang mungkin muncul (tidak selalu muncul)

1. Pilek


2. Sakit kepala


3. Sakit tekan pada wajah terutama daerah disekitar mata


4. Sakit gigi


5. Bengkak dibagian mata


6. Demam


7. Batuk


8. Lesu


9. Hidung tersumbat


10. Nafas bau


11. Infeksi telinga


12. Penciuman yang berkurang

Diagnosis sinusitis dapat dikulahui melalui anamnesis (wawancara dokter pasien) dan pemeriksaan fisik tetapi untuk diagnosis pasti rongga sinus mana saja yang terkena dapat juga melalui pemeriksaan penunjang berupa foto rontgen.

pada anak, faktor lingkungan juga berkontribusi termasuk rhinitis alergi, penyakit dari anak-anak lain di tempat penitipan atau di sekolah, minum susu dari dot botol sambil berbaring, dan asap di lingkungan termasuk asap rokok.

Khasiat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Kesehatan

Sebagian dari kita mungkin menganggap bahwa mengkonsumsi teh hijau untuk kecantikan dan kesehatan merupakan konsep baru, tetapi sebenarnya teh hijau sudah digunakan selama berabad-abad oleh banyak kalangan untuk tujuan kesehatan dan kecantikan.

Teh hijau paling nikmat jika dikonsumsi pada saat-saat santai di pagi dan sore hari. Manfaat menenangkan dan menyegarkan membuat minuman ini menjadi favorit banyak orang.

Manfaat teh hijau untuk kesehatan

Khasiat kesehatan yang paling dikenal dari teh hijau adalah karena teh hijau dapat menangkal pengaruh buruk radikal bebas. Radikal bebas adalah sisa hasil metabolisme yang dapat berikatan dengan berbagai macam molekul dalam tubh seperti protein, lemak,dan DNA yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker, penuaan dini, peningkatan kolesterol jahat (LDL), parkinson dll. Antioksidan dalam green tea dapat menetralisir radikal bebas yang diproduksi.

Meminum teh hijau secara rutin terbukti dapat mengurangi jumlah radikal bebas. Selain itu kadar kolesterol juga menurun. Antioksidan dalam teh juga dapat menurunkan faktor resiko kanker bahkan pasien arthritis juga dapat merasakan perbedaan signifikan dengan meminum teh hijau secara rutin.

Teh hijau sebagai suplemen penurun berat badan

Kelebihan berat badan tidak hanya tidak nyaman dilihat mata tetapi juga buruk untuk kesehatan. Bila anda berencana menurunkan berat badan, gunakan teh hijau sebagai suplemen untuk mempercepat menurunkan berat badan dan membentuk perut. Meskipun diet sehat dan olahraga faktor utama yang paling berkontribusi terhadap penurunan berat badan tetapi teh hijau mampu membuatnya jauh lebih mudah karena teh hijau berkhasiat mempercepat metabolisme dan membersihkan toksin-toksin yang terikat pada jaringan lemak yang berarti lebih banyak pembakaran lemak.

Sebagai tambahan, teh hijau juga berkhasiat meningkatkan oksidasi sel-sel lemak kita sehingga lebih banyak energi yang diproduksi daripada minuman berkafein tinggi.

Awet muda dengan teh hijau

Banyak hal yang dapat menyebabkan kulit kita terlihat lebih tua dari yang seharusnya: polusi, rokok, paparan sinar matahari, dan diet tidak sehat adalah yang paling populer. Kabar baiknya garis-garis halus, keriput dan bintik matahari semua dapat diobati dengan sentuhan teh hijau. Bila Anda pernah berburu produk anti penuaan di toko-toko, pastikan anda memilih yang yang menggunakan ekstrak daun teh hijau karena ini akan membantu secara alami menghapus setiap garis-garis halus dan bintik-bintik usia yang mungkin Anda miliki sehingga kulit anda tampak awet muda.

TIP: Simpan secangkir teh hijau celup di dalam lemari es semalaman. Pagi pagi harinya taruh teh celup di atas mata selama 10-20 menit. Kesejukan dari teh hijau dikombinasikan dengan kafein dalam teh akan membantu menyingkirkan bengkak dan kantung di sekitar mata, dan area mata anda akan benar-benar direvitalisasi.

Manfaat Teh Hijau untuk gigi

Teh hijau alami memiliki fluoride di dalamnya, meskipun tingkat rendah, namun hal ini membantu mencegah gigi berlubang. Ini juga akan menyingkirkan bau mulut penyebab bakteri dalam mulut kita, sehingga setelah meminum secangkir teh hijau, anda akan memiliki napas yang lebih segar.

Suplemen dan Diet untuk Menurunkan Kolesterol Jahat

Kolesterol adalah jenis lemak  yang bergerak dalam aliran darah dalam partikel yang disebut lipoprotein. Menurut National Institutes of Health (NIH), Lipoprotein densitas rendah (LDL) dapat menyebabkan penumpukan plak lemak di arteri, sehingga terjadi penyumbatan perlahan-lahan menyebabkan hambatan aliran darah dan  jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan ketegangan pada jantung, sangat meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan kondisi yang mengancam jiwa seperti penyakit jantung dan stroke.

Untungnya, pengetahun tentang kolesterol telah berkembang pesat sehingga ada berbagai obat dan penyesuaian gaya hidup untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara mengelola kadar kolesterol. Secara khusus dokter dapat membantu merancang strategi yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol sesua dengan kondisi anda, tapi di sini ada lima metode yang telah terbukti untuk dipertimbangkan sebagai metode menurunkan kolesterol secara efektif.

Selalu pantau kadar kolesterol

Memantau kadar koleterol merupakan hal yang sangat vital dan mendasar  menjaga kesehatan jantung. Bagian Jantung, Paru dan Darah Nasional Institute of Health (NIH) merekomendasikan bahwa setiap orang yang berusia lebih dari 20 tahun perlu mengecek kadar kolesterol setidaknya sekali setiap lima tahun. terutama bagi mereka yang kelebihan berat badan, suka makan makanan yang mengandung banyak lemak dan jarang berolaharaga. Jika kolesterol Anda mencapai tingkat berbahaya, sangat dianjuran untuk melakukan pemeriksaan rutin sampai kembali normal.

Perubahan Diet

Melacak apa yang Anda makan dan membuat perubahan pola makan kecil dapat memiliki dampak yang besar terhadap kadar kolesterol. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan kalori dalam jumlah besar. Sebaliknya, pilihlah makanan yang mempunyai dampak baik terhadap jantung seperti ikan dan minyak ikan, yang sarat dengan omega-3, asam lemak omega-3 terbukti dapat menurunkan kolesterol. Bila mungkin, makan makanan nabati, kaya fitonutrien dan dengan beban glikemik rendah (tidak cepat dilepaskan kedalam darah).

Diet sehat yang seimbang juga harus mencakup makanan tinggi serat, seperti buah dan sayuran dan ahli diet merekomendasikan gandum utuh . Walnut, almond dan kacang-kacangan lain juga makanan yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol, meskipun mereka harus dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terlalu banyak karena memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Perubahan gaya hidup

Perubahan kecil untuk merubah gaya hidup kearah yang lebih sehat tidak hanya dapat menurunkan kolesterol yang baik untuk jantung, tetapi juga membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Dokter menyarankan melakukan beberapa bentuk latihan selama sekitar 30 menit per hari.

Olahraga aerobik seperti berenang, jalan dan jogging dianggap sangat membantu dalam mengontrol dan menurunkan kolesterol. Anda juga harus mengatasi kebiasaan gaya hidup buruk yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Jika kolesterol Anda tinggi, berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol Anda secara signifikan dapat mengurangi resiko terkena kondisi kardiovaskular serius.

Suplemen untuk menurunkan kolesterol

Sementara diet sehat dan seimbang harus memberikan nutrisi yang diperlukan untuk memerangi kolesterol tinggi, suplemen tertentu juga dapat membantu meninkatkan kolesterol yang sehat (HDL). Anda dapat mengkonsumsi vitamin suplemen seperti omega-3, vitamin D3 dan glukomanan dan serat makanan . Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter Anda tentang suplemen resep kuat, seperti vitamin B3 (niasin) dosis tinggi.

Obat untuk menurunkan kadar kolesterol

Kadang-kadang, bahkan penyesuaian gaya hidup yang paling bijaksana dan obat-obatan alami hanya dapat mencapai keberhasilan yang terbatas. Dalam kasus seperti itu Anda mungkin membutuhkan obat tambahan untuk secara efektif mengelola kolesterol Anda, terutama jika risiko kardiovaskular anda tinggi. Statin - obat yang menurunkan kadar kolesterol LDL - adalah obat yang paling sering diresepkan untuk orang dengan kadar kolesterol tinggi. Obat lain seperti resin asam empedu dan fibrat, yang bekerja untuk menurunkan kadar trigliserida darah, juga terbukti efektif dalam mempercepat proses.

Manfaat Lada Untuk Kesehatan

Merica adalah sebutan lain dari lada yang sering diistilahkan oleh ibu rumah tangga. Negara Indonesia adalah Negara yang mempunyai komoditas dari merica. Karena kandungan alkolid piperin dari lada sehingga sering digunakan sebagai bumbu penyedap rasa. Manfaat lada untuk kesehatan, dapat melancarkan aliran darah di sekitar kepala dan melonggarkan saluran pernapasan. Sensasi rasa pedas merica pada bumbu masakan sangat cocok untuk penderita influenza, kepala pusing, mual akibat masuk angin dan perut kembung.

Makan-makanan yang dimasak menggunakan merica sangat baik untuk kesehatan, contohnya sup, rica-rica dan steak. Lada mempunyai dua jenis yaitu lada hitam dan lada putih. Lada putih yaitu lada yang dipetik pada saat sudah matang. Kemudian kulitnya dikupas dengan cara merendam dalam air mengalir selama dua minggu, lalu selama tiga hari dijemur. Sedangkan lada hitam adalah lada yang dipetik pada saat sudah matang tapi kulitnya masih hijau, dan tanpa direndam terlebih dahulu langsung dijemur.

Tidak banyak orang yang tahu kalau lada hitam memiliki sifat lebih yang sehat. Rempah-rempah  yang satu ini sangat bermanfaat bila digunakan dalam berbagai resep dan sebagai bumbu dapur.

Times of Health, Selasa (7/2/2012) menyatakan bahwa, studi penelitian telah menunjukkan bahwa lada hitam memiliki cukup beberapa sifat sehat. Salah satu manfaat dari lada hitam untuk menstimulasi perut dalam meningkatkan pencernaan sendiri, yaitu asam klorida. Kandungan antioksidan juga terdapat dalam lada hitam.

Berikut adalah penjelasan lebih lanjut manfaat dari lada hitam:

Manfaat untuk perut: sangat membantu pencernaan karena sekresi asam klorida dalam lambung akan meningkat. Penting agar menghindari diare, kolik dan konstipasi untuk mencapai pencernaan yang tepat. Fungsi lainnya untuk mencegah pembentukan gas usus dan untuk diet karena membuat berkeringat dan buang air kecil.

Digunakan untuk menurunkan berat badan: lapisan luar lada membantu dalam pemecahan sel lemak. Oleh sebab itu, makanan yang pedas dapat membantu Anda melepaskan berat badan.

Bagi kulit: dapat menyembuhkan vitiligo, sedangkan vitiligo adalah penyakit kulit yang menyebabkan beberapa wilayah kulit kehilangan pigmen normal dan menjadi putih. Kandungan piperin yang ada pada lada sangat membantu untuk merangsang kulit untuk memproduksi pigmen, hal ini diungkapkan dari penelitian di London. Kombinasi dalam pengobatan topical piperin yaitu dengan mengkombinasikan terapi cahaya ultra violet jauh lebih baik dibandingkan untuk perlakuan lainnya untuk vitiligo. Kemungkinan lainnya yaitu mengurangi kemungkinan kanker kulit akibat radiasi ultraviolet berlebih.

Membantu meringankan dingin dan batuk: merica ditambahkan dalam tonik untuk dingin dan batuk. Rasa sakit yang timbul akibat sinusitis dan hidung tersumbat dapat dikurangi dengan lada hitam.

Membantu melawan infeksi, gigitan serangga karena lada hitam mempunyai sifat antibakteri. Lada juga bermanfaat pada proses diet membantu untuk menjaga arteri Anda bersih.

Merupakan antioksidan yang baik: akibat dari radikal bebas dapat dicegah dengan banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti lada dan dengan demikian sangat membantu  dalam pencegahan kanker, masalah hati, penyakit jantung dan kanker.

Lada dapat digunakan untuk pengobatan pernapasan seperti asma, batuk berdahak dll. Pada zaman kuno, lada banyak digunakan untuk mengobati masalah mata.

Dengan demikian, disamping untuk memperbaiki rasa, ternyata dengan menambahkan lada dalam masakan sangat membantu kesehatan Anda terutama kesehatan pencernaan.

Perhatian: Lada dapat menyebabkan bersin. Pasien yang pernah menjalani operasi perut tidak harus mengambil diet merica yang ditambahkan dengan lada karena memiliki efek iritasi pada usus. Hal ini juga tidak baik bagi penderita bisul. Lada hitam tidak harus diambil dalam konsentrasi tinggi.

Cara Membentuk Perut Six Pack

Secara umum, perempuan lebih suka pria dengan perut yang ideal dan sixpack. Hal ini karena naluri seorang wanita yang ingin dilindungi, dan menandakan bahwa pria berotot dengan perut sixpack memiliki gaya hidup sehat, terkesan tidak malas dan mampu melindungi.

Sering kali orang melakukan latihan dengan tujuan untuk membentuk perut sixpack  tapi tidak mendapatkan hasil yang maksimal. ini karena banyak orang tidak tahu cara terbaik untuk mendapatkan perut six pack. Jika diet dan olahraga dilakukan dengan benar maka kita dapat menghemat waktu dan usaha untuk mendapatkan perut ideal.

Untuk membentuk perut yang rata dan berotot, tips berikut akan membantu Anda.

1. Memahami masalah perut Anda.

Umumnya perut buncit akibat tumpukan lemak di perut. Oleh karena itu, latihan untuk membangun otot perut sebaiknya tidak dilakukan pertama karena tidak ada gunanya jika Anda memiliki otot perut yang kuat tetapi masih banyak lemak di sana. latihan terbaik untuk mengurangi lemak perut adalah latihan kardio seperti jogging, berjalan, lompat tali dan naik sepeda. Latihan ini akan membakar lemak cepat dalam tubuh Anda termasuk perut.

2. Diet yang tepat.

Menetapkan jumlah kalori harian dan pengurangan lemak memegang peranan penting untuk mendapatkan perut six pack. Makan lebih banyak buah dan sayuran, terutama makanan berkalori nol. Mengurangi, junk food dan makanan yang banyak mengandung lemak. Konsumsi minyak ikan atau makanan yang banyak mengandung omega 3. Omega-3 mempengaruhi produksi insulin dapat mengurangi timbunan lemak dan mengubahnya menjadi energi.

Banyak diantara kita yang menyukai softdrinks dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi. Jika Anda serius ingin membentuk perut sixpack, kurangi mengkonsumsi softdrink dan minuman tinggi kalori.

Makan protein rendah lemak seperti daging tanpa lemak dan ayam tanpa kulit. Jangan takut untuk mengkonsumsi lemak sehat seperti minyak kelapa, minyak ikan, dan kacang. Jangan lupa untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik dengan banyak minum air. Jika Anda suka, minum teh hijau di pagi atau malam, tanpa gula tentu saja atau Anda dapat menggunakan gula rendah kalori.

3. Fokus pada olahraga yang mempercepat metabolisme.

Kegiatan seperti pelatihan sirkuit, berlari, dan latihan interval akan membuat metabolisme tubuh berjalan lancar. Jika metabolisme berjalan lancar, jumlah lemak dibakar oleh tubuh akan lebih dan lebih.

Rekomendasi  olahraga untuk membentuk perut sixpack :

Sit up, ini berfungsi untuk mengencangkan otot perut. Untuk tahap awal, hanya melakukan 10-15 sit up setiap hari. Jika Anda telah menggunakan, Anda dapat meningkatkan jumlah latihan Anda.

Latihan cardio atau angkat beban, latihan seperti ini akan membakar lemak pada perut Anda. Selain latihan-latihan ini juga mempertegas garis-garis sixpack dalam otot perut. Dianjurkan untuk melakukan latihan kardio dengan intensitas yang lebih tinggi seperti pelatihan sirkuit, berlari, interval training (HIIT), itu akan membakar lebih banyak lemak daripada intensitas rendah meskipun dilakukan dengan waktu agak lama.

Perlu diingat selain untuk mendapatkan perut six pack, tujuan utama olahraga dan diett adalah untuk menjaga kesehatan. Jadi setelah anda mendapatkan perut ideal dan rata yang diinginkan, tetap pertahankan gaya hidup sehat dengan diet sehat dan olahraga teratur.

Buah Jambu Biji Kaya akan Manfaat kesehatan

Artikel Kesehatan - Jambu biji merupakan salah satu buah tropis yang kaya akan gizi. Buah yang berasal dari Amerika Selatan ini memiliki nama ilmiah psidium guajava. Jambu biji memiliki rasa yang manis, aroma menggoda dan menyegarkan membuat buah ini banyak disukai oleh kita terutama jambu merah biji.

Jambu biji merah memiliki banyak banyak kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan Vit C, A, B kompleks, serat dan banyak mineral lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini tips kesehatan tentang manfaat jambu merah biji untuk kesehatan.

1. Jambu biji rendah  akan kalori dan lemak namun mengandung vitamin penting diantaranya, mineral, dan senyawa antioksidan poli-fenolik dan flavonoid yang berperan penting dalam pencegahan kanker, anti-penuaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Buah ini sangat kaya sumber serat larut (5,4 g per 100 g buah, sekitar 14% dari DRA), yang baik untuk memperlancar pencernaan. Serat membantu melindungi membran mukosa usus dengan mengurangi efek buruk racun serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.

3. Jambu biji adalah sumber antioksi dan vitamin C, menyediakan lebih dari tiga kali dari kebutuhan asupan harian. Kulit Luar jambu biji mengandung tinggi vitamin C daripada bagian tengahnnya.

4. jambu biji kaya akan astringent yang bersifat alkali dan memiliki manfaat sebagai desinfektan dan anti bakteri, sehingga membantu penyembuhan diare atau disentri yang disebabkan oleh pertumbuhan mikroba. Lebih lanjut, nutrisi lain dalam jambu biji, seperti vitamin C, karotenoid dan kalium memperkuat dan meremajakan sistem pencernaan.

5. Vitamin B pada jambu biji memainkan peran penting dalam kesehatan fungsi otak. Jambu biji kaya akan vitamin B3 dan B6. Vitamin B3,dikenal juga sebagai niasin yang berfungsi merangsang fungsi otak dan meningkatkan aliran darah, dan vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah nutrisi penting untuk otak dan fungsi saraf.

6. Studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C secara rutin membantu tubuh menjadi lebih kuat melawan infeksi, penyebab kanker serta radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh.

7. Buah jambu biji merupakan sumber Vitamin-A dan flavonoid seperti beta-karoten, likopen, lutein dan cryptoxanthin. Senyawa yang diketahui memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan. vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir tetap sehat dan untuk kulit. Konsumsi buah-buahan alami kaya akan karoten dikenal untuk melindungi paru-paru dan kanker rongga mulut.

8. Studi menunjukkan bahwa likopen dalam jambu biji muda dapat mencegah kerusakan kulit dari efek sinar UV dan memberikan perlindungan dari kanker prostat.

9. Jambu biji segar sangat kaya akan kalium, bahkan lebih banyak dibandingkan dengan pisang per 100 g berat buah. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

10. Jambu biji juga merupakan sumber vitamin B kompleks seperti asam pantotenat, niasin, vitamin B6 (pyridoxine), vitamin E dan K, dan mineral seperti magnesium, tembaga, dan mangan. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai faktor rekan untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. Tembaga dibutuhkan dalam produksi sel darah merah.

11. Walaupun belum ada penelitian yang pasti mengenai manfaat jambu merah biji untuk mengobati demam berdarah ( DBD ), namun banyak yang mempercayai jambu biji merah dapat meningkatkan trombosit darah pada penderitan demam berdarah. kandungan vitamin dan mineral yang tinggi pada jambu biji merah dapat membantu mempercepat proses penyembuahn pada oarang ya sakit tanpa menyebabkan efek samping.

Sangat banyak manfaat buah jambu biji merah untuk kesehatan, disamping mudah didapatkan dimana saja dan tentu saja harganya yang murah. Buah jambu biji merah dapat dikonsumsi secara langsung, atau yang paling banyak dijadikan jus jambu biji merah. -dboen-
source : Tips dan Artikel

Manfaat Daun Sirih

Nama latin dari sirih adalah Piper betle L yang mempunyai kandungan minyak atsiri. Manfaat atau khasiat dari daun sirih sangatlah banyak. Contoh manfaat dari daun sirih dapat digunakan untuk mengatasi bau badan dan mulut, mimisan, sariawan, koreng dan gatal-gatal, serta pada wanita digunakan untuk mengobati keputihan. Ini karena zat antiseptic yang dikandung oleh sirih yang mampu membunuh kuman. Dibandingkan dengan fenol biasa, kandungan fenol dalam sifat antiseptiknya lima kali lebih efektif.

Sifat hangat dan pedas yang dimiliki oleh daun sirih sudah sangat dikenal oleh masyarakat. Banyak yang menggunakan daun sirih untuk pengobatan tradisional seperti menghentikan batuk, mengurangi peradangan, meluruhkan kentut dan menghilangkan gatal. Di India pengobatan tradisional dengan menggunakan daun sirih lebih dikenal sebagai zat aromatik yang menghangatkan, menigkatkan gairah seks dan bersifat antiseptik.

Adanya sifat antiseptik yang dimiliki oleh sirih yang digunakan untuk menyembuhkan luka pada kaki dan kandungan styptic yang ada untuk membantu menahan pendarahan dan vulnerary, yang menyembuhkan luka pada kulit. Untuk memperbaiki suara penyanyi daun sirih dapat dikunyah.

Hasil dari penelitian yang dikutip oleh buku tanaman obat terbitan Kebun Tanaman Obat Karyasari diungkapkan bahwa sirih juga mengandung arecoline di seluruh bagian tanaman. Manfaat dari zat ini adalah untuk meningkatkan gerakan peristaltic dan merangsang saraf pusat dan daya pikir, serta untuk meredakan dengkuran. Adanya kandungan eugenol yang terdapat di daun sehingga daunnya pun mempunyai beberapa manfaat antara lain mampu mencegah ejakulasi dini, membasmi jamur candida albicans dan bersifat analgesik.

Kandungan tannin yang terdapat di daun juga bermanfaat untuk melindungi fungsi hati, mencegah diare, dan mengurangi sekresi cairan terlalu banyak pada organ reproduksi. Hasil uji klinis menyebutkan bahwa daun sirih dapat juga digunakan untuk obat keputihan dan diungkapkan oleh Amir Syarif dari Bagian Farmakologi Universitas Indonesia. Beliau mengatakan bahwa bahwa daun sirih punya khasiat yang lebih bermakna dibandingkan dengan plasebo.

Sumber lain:

Pengobatan terhadap batuk dapat dilakukan dengan mengambil 15 lembar daun sirih yang direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 3/4 –nya dan kemudian  minum dengan madu. Untuk pengobatan bronchitis dapat dilakukan dengan mengambil 7 lembar daun sirih dicampur dengan gula batu satu potong kemudian direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa satu gelas. Minumlah ramuan tadi 3x 1/3 gelas. Menghilangkan bau badan, ambil 2 gelas air kemudian tambahkan 5 lembar daun sirih dan rebus hingga menjadi satu gelas, minum pada saat siang hari.

Apabila Anda terkena luka bakar, daun segar kemudian diperas dan ambil airnya, tambahkan sedikit madu, kemudian bubuhkan di tempat yang kena luka bakar. Mimisan gunakanlah daun yang muda satu lembar kemudian dilumatkan, digulung dengan tujuan mengeluarkan minyaknya kemudian digunakan untuk menyumbat hidung yang berdarah.

Untuk keputihan, gunakanlah 2,5 liter air untuk merebus 7-10 lembar daun sirih. Setelah air menjadi hangat kemudian gunakan untuk membasuh kemaluan dan membersihkan kemaluan secara berulang-ulang. Lebih praktisnya lagi, Anda dapat menggunakan pembersih atau sabun yang berbahan sabun sirih, yang sekarang sangat pupuler disebut dengan sabun sirih.

Jika Anda mempunyai masalah dengan bau mulut, gunakan dua sampai empat lembar daun sirih kemudian diremas lalu diseduh dan dipakai buat berkumur. Sedangkan untuk jerawat, tumbuk sampai halus tujuh sampai sepuluh daun sirih lalu seduh dengan dua gelas air panas dan airnya digunakan untuk cuci muka pada bagian yang berjerawat. Baiknya dilakukan dua sampai tiga kali sehari. Banyak sekali manfaat dari daun sirih sehingga banyak orang yang membudidayakan tanaman ini.

Tips Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang banyak diderita oleh banyak orang di seluruh dunia. Banyak juga di antara mereka yang pada akhirnya meninggal dunia karena penyakit ini. Pengobatan penyakit jantung di rumah sakit saat ini tidak banyak yang memilih, alasannya tak lain karena keadaan ekonomi yang semakin memburuk.

Penyakit jantung yang paling terkenal ialah penyakit jantung koroner karena penyakit jantung ini merupakan penyakit pembunuh nomor satu di Indonesia.

Banyak penduduk Indonesia yang terserang penyakit jantung koroner ini. Kondisi ini terjadi akibat penyempitan/penyumbatan di dinding nadi koroner karena adanya endapan lemak dan kolesterol sehingga mengakibatkan suplaian darah ke jantung menjadi terganggu. Penyakit jantung koroner terjadi karena stres, perubahan pola hidup dan perubahan pola makan.

Ada beberapa tips untuk mencegah penyakit jantung. Apa saja yang perlu dilakukan? Anda dapat melakukan hal-hal berikut:

Pola Makan Sehat

Makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi perlu Anda hindari. Makanan seafood dapat membahayakan jantung karena mempunyai kandungan kolesterol tinggi. Goreng-gorengan atau makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak perlu Anda kurangi, sebaliknya untuk makanan bisa Anda olah dengan cara dikukus, direbus atau dipanggang.

Anda harus mengusahakan untuk produk makanan yang dimakan rendah lemak atau tanpa lemak. Keju, mentega, atau makanan lain yang rendah lemak dapat Anda pilih. Apabila Anda harus mengolah makanan dengan cara digoreng, Anda bisa memilih menggunakan minyak zaitun untuk menggoreng karena memiliki kandungan lemak yang sedikit.

Selain menghindari makanan berlemak, Anda juga perlu menghindari makanan dengan kadar gula yang tinggi. Minuman seperti soft drink juga perlu Anda hindari karena banyak mengandung gula yang tinggi. Konsumsi karbohidrat juga jangan terlalu banyak karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan gandum atau oat yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.

Hindari dari kegemukan dengan menjaga pola makan agar tidak berlebihan, risiko lebih besar terkena penyakit ini apabila seseorang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm.

Berhenti Merokok

Agar kesehatan jantung Anda tetap terjaga hindarilah dari merokok karena rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung. Bagi Anda yang sudah terbiasa dengan aktivitas ini, segeralah hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.

Hindari Stres

Sangat sulit memang untuk menghindari stres di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Hormon kortisol akan dikeluarkan oleh tubuh pada saat seseorang mengalami stres yang dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Akibat dari naiknya tekanan darah juga dapat disebabkan oleh stres, karena hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres. Hindarilah stres baik di kantor atau di rumah karena dengan menghindari stres sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

Hipertensi

Penyakit jantung juga dapat disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau problem hipertensi. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.

Obesitas

Meningkatnya tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak disebabkan karena obesitas atau kelebihan berat badan. Cara utama untuk menghindari obesitas adalah dengan menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan. Diabetes dapat mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Olahraga Secara Teratur

Lakukanlah olahraga seperti jalan cepat, jalan kaki atau jogging. Jenis kegiatan olahraga yang tidak bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

Konsumsi Antioksidan

Radikal bebas dalam tubuh disebabkan adanya polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok. Penyebab dari bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan adalah dari radikal bebas. Anda dapat menggunakan antioksidan untuk mengeluarkan radikal bebas dalam tubuh, karena antioksidan berfungsi untuk menangkap dan membuangnya. Anda dapat memperoleh antioksidan dari macam buah-buahan dan sayuran.

Keturunan

Faktor keturunan bisa menjadi penyebab terserang penyakit jantung, sebagai contoh seseorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini. Apabila Anda mempunyai kerabat atau keluarga yang pernah mengalami serangan jantung untuk lebih berhati-hati dalam menjaga pola makan dan gaya hidup Anda untuk menunjang jantung sehat.

Mengatasi Penyakit Jantung

Anda jangan pernah mengabaikan apabila Anda pernah mengalami serangan jantung ringan atau merasakan gejala awal penyakit jantung. Dibutuhkan penanganan medis dini untuk mengatasi masalah Anda. Saran ini ditujukan untuk menyelamatkan kerusakan jantung yang lebih parah dan bahkan untuk menghindari akibat yang lebih fatal seperti kematian.

Bantuan medis sangat diperlukan untuk menangani gejala serangan jantung yang mulai terjadi. Kurun waktu satu jam adalah risiko kematian terbesar dari serangan jantung setelah terjadi serangan jantung. Untuk menyelamatkan otot jantung dari kerusakan yang tidak dapat diperbaiki perlu adanya perawatan yang cepat dan tepat dari tim medis. Semakin banyak otot jantung yang terselamatkan, semakin efektif jantung akan kembali memompa setelah serangan. Jangan sampai Anda menunda-nunda untuk mendapatkan bantuan medis. Hilangkan semua ketakutan Anda karena rasa takut dianggap mengada-ada.

Pemasangan kateterisasi dan cincin untuk menjaga agar pembuluh darah koroner tidak tersumbat perlu dilakukan bila telah terjadi penyumbatan. Namun, bisa juga penyumbatan terjadi pada pembuluh lainnya.

Apa Penyebab dan Pengobatan Anemia

Apa itu Anemia?

Anemia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika darah Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Sel-sel ini adalah transporter utama oksigen ke organ. Jika sel darah merah juga kekurangan hemoglobin, maka tubuh Anda tidak mendapatkan cukup oksigen. Gejala anemia seperti kelelahan terjadi karena organ tidak mendapatkan apa yang mereka butuhkan untuk berfungsi dengan baik. Anemia merupakan turunnya kadar sel darah merah atau hemoglobin dalam darah.

Bagaimana cara mendeteksi anemia?

Biasanya cukup dengan melakukan wawancaran dokter-pasien dan pemeriksaan fisik sudah dapat mendeteksi anemia. untuk diagnosis pasti dan penyebabnya dapat dilakukan pemeriksaan darah di laboratorium.

Apakah pemeriksaan darah lengkap?

Pemeriksaan darah lengkap yaitu pemeriksaan pada darah manusia yang dilakukan untuk menghitung seluruh komponen pembentuk darah. Saat ini sudah digunakan mesin khusus untuk mengecek pemeriksaan darah lengkap. Komponen pembentuk darah antara lain:

• Sel darah merah (RBC).

• Hematokrit.

• Hemoglobin.

• Sel darah putih (WBC).

• Komponen sel darah putih.

• Trombosit/Platelet.

Dari keenam komponen darah di atas, hanya tiga teratas yang berperan dalam mendeteksi terjadinya anemia.

Anemia di Amerika Serikat saat ini mempengaruhi sekitar 3,5 juta orang . Perempuan dan orang dengan penyakit kronis akan meningkatkan risiko anemia. Faktor-faktor penting untuk diingat adalah:

• Beberapa bentuk anemia adalah keturunan dan bayi mungkin akan terpengaruh dari saat   kelahiran.

• Perempuan yang setelah melahirkan anak sangat rentan terhadap suatu bentuk anemia yang disebut anemia defisiensi    besi karena kehilangan darah dari menstruasi dan tuntutan peningkatan pasokan darah selama kehamilan.

• Faktor yang lebih besar terkena anemia adalah dari usia karena karena diet yang buruk dan kondisi medis lainnya.

Penyebab

Kehilangan darah merupakan penyebab utama anemia, perusakan sel darah merah atau kekurangan produksi sel darah merah yang lebih cepat dari normal. Kondisi tersebut disebabkan karena:

Konsumsi makan-makanan yang banyak mengandung  zat besi sangat kurang, vitamin B12, asam folat, vitamin C serta kurangnya unsur-unsur yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.

Kekurangan zat besi merupakan faktor penting yang menjadi penyebab terjadinya anemia. Prosentase kekurangan zat besi yaitu sekitar 20% wanita, 50% wanita hamil dan 3% pria kekurangan zat besi.

Vitamin B12 adalah jenis vitamin yang hanya ditemui pada makanan hewani (daging, ikan, telur, susu). Penyebab Anda kekurangan vitamin B12 dikarenakan tidak mengkonsumsi daging atau vegetarian. Sebagian besar orang non vegetarian tidak ada yang kekurangan viatamin B12 ini karena cadangannya cukup untuk produksi sel darah sampai lima tahun.

Pada banyak makanan banyak tersedia asam folat, tetapi paling banyak ditemui pada sayuran hijau mentah dan hati.

Darah yang dikeluarkan pada menstruasi berlebihan, sangat rawan sekali wanita yang sedang mengalami menstruasi  terkena anemia karena darah yang dikeluarkan terlalu banyak sehingga menyebabkan kekurangan zat besi dan dia tidak memiliki banyak persedian zat besi.

Rawan terkena anemia bagi wanita yang sedang hamil karena janin menyerap nutrisi dan zat besi untuk pertumbuhannya. disamping itu, saat kehamilan volume darah akan naik sehingga sel darah juga lebih sedikit jika dibandingkan dengan volumenya.

Penyakit tertentu seperti maag, radang usus buntu, ambien dll dapat menyebabkan anemia karena penyakit ini yang menyebabkan perdarahan terus-menerus di saluran pencernaan meskipun jumlahnya sedikit.

Pengambilan sebagian atau seluruh lambung (gastrektomi) pada operasi dapat menyebabkan anemia karena tubuh kurang menyerap zat besi dan vitamin B12.

Penyakit yang mempengaruhi proses pembentukan sel darah merah seperti penyakit radang kronis seperti lupus, artritis rematik, penyakit ginjal, masalah pada kelenjar tiroid, beberapa jenis kanker, dan penyakit lainnya dapat menyebabkan anemia.

Penanganan

Segeralah berkonsultasi dengan dokter aabila Anda merasa mempunyai gejala-gejala 5L (lelah, letih, lesu, lemah dan lunglai) dan mungkin orang-orang di sekitar Anda melihat Anda tampak pucat. Untuk mengetahui apakah Anda terkena anemia dan mengetahui apa penyebabnya, biasanya dokter akan memberikan pemeriksaan fisik, pemeriksaan darah dan pemeriksaan penunjang lainnya untuk menentukan penyebabnya.

Untuk menangani anemia harus diketahui dulu apa penyebabnya.  Apabila kekurangan zat besi adalah penyebabnya maka dokter akan mencari tahu dan mengatasinya. Suplemen yang mungkin akan diberikan adalah dalam bentuk tablet atau sirup.

Enam hingga delapan minggu setelah penanganan biasanya berlangsung masa pemulihan. Setelah anemia tertangani, Anda masih harus mendapatkan asupan suplemen zat besi hingga beberapa bulan kedepan untuk menjaga kondisi. Selama perawatan, tinja anda akan berwarna hitam.

Penyakit tertentu bisa menjadi penyebab anemia, apabila penyebab utamanya dikarenakan penyakit tertentu, salah satu solusi untuk menanganinya adalah dengan menyembuhkan penyakitnya.