Mineral Sodium: Kurangi Konsumsi Garam Anda sekarang!!

Mineral Sodium:  Kurangi Konsumsi Garam Anda sekarang!!

Garam atau sodium (Na) sangat penting namun kita harus mengkonsumsi dengan kadar yang tepat, agar tubuh kita selalu sehat. Cari tahu berapa banyak natrium yang benar-benar kita butuhkan perhari, apa makanan yang tinggi natrium, makanan yang harus dihindari, cara-cara untuk mempersiapkan dan menyajikan makanan tanpa menambahkan banyak garam