Fakta Tentang Lemak Baik Dan Lemak Jahat

Fakta Tentang Lemak Baik Dan Lemak Jahat

Kebanyakan orang mungkin menyadari bahwa lemak adalah "buruk" untuk Kesehatan. Makanan yang tinggi lemak terbukti menimbulkan banyak masalah terhadap kesehatan, termasuk penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan berat badan. Namun, tidak semua lemak buruk bagi kesehatan. Ada berbagai jenis macam lemak: jenuh, trans, tak jenuh ganda, dan tak jenuh tunggal.