Cara Minum Air Yang Efektif Saat Berolahraga

Cara Minum Air Yang Efektif Saat Berolahraga

Jika Anda berencana melakukan berolahraga secara teratur, Anda perlu tahu bagaimana cara untuk minum air secara efektif agar mencegah tubuh Anda dari dehidrasi. Air minum sangat penting bagi siapa saja yang bekerja berat atau berolahraga, karena air sangat baik membantu membersihkan tubuh kita dari racun yang dilepaskan dari otot-otot selama kita