Asam Lemak Omega 3 dan Omega 6

Asam Lemak Omega 3 dan Omega 6 

Asam lemak esensial adalah lemak tak jenuh ganda adalah sumber lemak yang sehat yang harus kita dapatkan dari makanan. Mereka diperlukan untuk fungsi otak yang optimal, metabolisme, pertumbuhan rambut, kesehatan tulang, dan banyak reaksi fisiologis penting lainnya. Omega 3 dan omega 6 lemak yang dikenal sebagai "asam lemak esensial," dan sangat disarankan