10 Manfaat Dari Gizi Yang Baik

10 Manfaat Dari Gizi Yang Baik

Cara yang baik untuk tahu apakah Anda mendapatkan gizi atau nutrisi yang baik dari apa yang Anda makan adalah dengan bertanya pada diri sendiri, bagaimana Anda benar-benar terlihat dan merasakan tubuh anda. Pola makan yang sehat akan mencakup protein tanpa lemak, biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan segar dan sayuran, dan lemak sehat yang memberikan kalori