Kalori Dan Lemak Yang Diperlukan

Ahli gizi makanan membagi menjadi tiga jenis Nutrisi-makro: karbohidrat, protein dan lemak. Masing-masing Nutrisi-makro mengandung kalori, yang memberikan energi tubuh. Kalori adalah jumlah energi atau panas, yang berfungsi untuk menaikkan suhu satu gram air 1 derajat Celcius. Jika Anda menggunakan lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, maka tubuh Anda menyimpan energi sebagai timbunan