[/caption]Buah naga, merupakan buah sehat yang sangat umum ditemui di setiap toko buah atau supermarket terdekat. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Selatan dan Tengah. Namun, sekarang sudah banyak dibudidayakan seperti di negara Asia Tenggara, seperti negara kita Indonesia.
Ketika anda pergi ke toko buah terdekat, kebanyakan buah naga yang ditemui adalah yang berwarna merah dengan daging berwarna putih. Namun sebenarnya, selain itu ada 2 lagi jenisnya. Seperti dijelaskan di bawah ini:
3 jenis Buah naga:
1. Kulit Merah muda dengan daging putih
2. Kulit Merah muda dengan daging merah
3. Kulit Kuning dengan daging putih
Buah ini kaya akan dengan manfaat yang membuat tubuh menjadi sehat dan lebih fresh. Berikut akan dijelaskan manfaat dari buah naga ini.
Manfaat Buah Naga:
1. Mengandung Antioksidan yang berasal dari dagingnya yang berwarna merah.
2. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda, karena mengandung Vitamin C.
3. Kaya akan serat yang dapat membantu proses pencernaan
4. Membantu mencegah kanker usus besar dan diabetes.
5. Memulihkan nafsu makan Anda karena memiliki kandungan B2
6. Meningkatkan energi dan metabolisme dalam tubuh karena mengandung Vitamin B1.
7. Membantu menetralisir zat beracun, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.
8. Membantu mengatasi asma dan batuk, jika dimakan secara teratur.
Berikut nutrisi untuk 100 gram buah naga:
Lemak 0.61g, Fiber 0.9g, Phosphor 36.1mg, Karoten 0.012g, Protein 0.229g, Air 83.0g, Kalsium 8.8mg, Zat Besi 0.65mg, Riboflavin 0.045mg, Niacin 0.430mg, Asam askorbat 9.0mg. Sangat mengesankan bukan kandungannya, dianjurkan untuk Anda mengkonsumsinya setiap hari.
Anda dapat makan mentah-mentah, atau membuat jus.Jika Anda makan mentah-mentah, buah ini kayak buah kiwi karena memiliki biji kecil kecil dan itu lunak yang bisa dimakan juga. Buah ini sedikit manis dan sangat rendah kalori.
Saya sarankan makan buah naga ini mentah saja, karena akan mempertahankan nutrisi yang ada di dalamnya. Jika tidak cukup manis, bisa tambahkan gula kemudian dijus.
Itulah keistimewaan dari buah naga ini. Semoga bermanfaat bagi Anda.
0 comments:
Post a Comment