Duduk Terlalu Lama Dapat Menjadi Gemuk

Jika anda duduk dalam jangka waktu yang lama seperti bekeraj di belakang meja dapat menganggu metabolisme yang ada dan dapat menjadikan anda gemuk dan juga penyakit jantung yang ada dan ketika anda duduk dalam waktu yang lama maka enzim pembakar lemak dalam otot mati dapat menyebabkan kadar kolesterol dapat meningkat dan hal ini akan

dapat menimbulkan beberapa penyakit yang ada, dan berikut ada beberapa tips dari ahli kebugaran dari Sharon agar anda tidak harus duduk sepanjang hari yang ada dan anda dapat melakukan panggilan telepon dengan cara berdiri dan sambil jalan dan hal ini dapat membantu peregangan tangan dan kami serta dapat dengan makan snack dengan cara berdiri dan kita dapat mengkonsumsi makanan lebih dikit dengan cara berdiri daripada saat duduk. Dan anda juga dapat melakukan aktivitas lainnya dan dikantor jangan terlalu sering membalas email dan lebih baik anda berjalan ke rekan kerja dan membalas pesan secara pribadi.