Daftar Makanan Yang Tinggi Serat

Daftar Makanan Yang Tinggi Kandungan Serat, Buah,kacang-kacangan,Sayuran dan  biji-bijian.

Apakah anda mencari makanan yang banyak serat untuk diet Anda? Serat - bersama dengan asupan cairan yang cukup akan bekerja cepat dan relatif mudah melalui saluran pencernaan kita dan membantu berfungsi dengan baik. Makanan yang tinggi serat juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan penyakit jantung